世界卫生组织提出的健康四大基石之一就是营养均衡,而对于1岁左右的宝宝,已逐渐脱离了母乳,身体的免疫力和营养完全靠个体支撑,因此营养更要均衡。
图片来源于华盖
据资料显示,2岁以内是神经系统发育(大脑发育)的关键时期,此时适当的糖类(米面提供)、优质蛋白(牛奶、鸡蛋、豆类)、必需脂肪酸都需要,而维生素、钙、铁、锌等微量元素也同样需要,所以除了饮食均衡外,孩子的确需要一些营养素的补充。
虽然说食物搭配合适就可以使营养均衡,可父母不是营养师,不可能费力做得很好,所以补充一些营养食品是需要的。以下,不妨来看看1岁左右的宝宝,需要补充的哪些营养品吧。
一、牛初乳——增强宝宝免疫力
牛初乳是母牛产犊后3天内的乳汁,不仅含有丰富的营养物质,而且含有大量的免疫因子和生长因子,能安全有效地调节宝宝免疫力、改善胃肠道、促进生长发育。尤其在细菌容易繁殖的春季,给宝宝添加牛初乳能有效提高宝宝抵抗疾病的能力。
牛初乳怎么选?
免疫球蛋白(IgG)是牛初乳的核心成分,牛初乳行业规定牛初乳中的免疫球蛋白(IgG)不得低于10%,一般来说,对比牛初乳的免疫球蛋白(IgG)成分和其他的营养成分含量可鉴定出哪款牛初乳的营养成分更高。以下,小编对最受妈妈欢迎的1岁宝宝适用的牛初乳进行营养成分的比较。
以下小编分别选择适合1岁宝宝服用的生命阳光纯牛初乳粉(1—3岁)、 亨氏纯牛初乳粉(Ⅱ段)、百立乐纯牛初乳粉(I段)进行比较。
品牌 | 生命阳光纯牛初乳粉(1—3岁) | 亨氏金装纯牛初乳粉 | 百立乐纯牛初乳粉(I段) | ||
产品图 | |||||
适合年龄 | 1—3岁 | 0岁以上 | 6个月以上 | ||
IgG含量(%) | 12 | 18 | 15 | ||
奶源 | 新西兰 | 新西兰 | 新西兰 | ||
规格 | 45g | 60g | 45g | ||
包装 | 独立袋装 | 独立袋装 | 独立袋装 | ||
价格 | 298元 | 368元 | 298元 | ||
每g价格 | 6.6元 | 6.1元 | 6.6元 | ||
制表:太平洋亲子网 |
小编点评:
1、从奶源来看,三款牛初乳粉均标注着“新西兰原装进口”,采用新西兰奶源。新西兰的奶牛都是在零污染的农场成长的,奶粉的生产也是按国际最高的安全标准来提炼的。因此能保证牛初乳活性免疫因子的活性和质量。
2、从IgG含量来看,生命阳光纯牛初乳粉的含量为12%,百立乐纯牛初乳粉的IgG含量为15%,亨氏金装纯牛初乳粉的IgG含量达18%,是三款中最高的。
3、价格方面,生命阳光纯牛初乳粉与百立乐纯牛初乳粉价格持平,每g价格为6.6元,配合上其IgG含量,小编认为生命阳光性价比不高,亨氏金装纯牛初乳粉每g价格为6.1元,在三款产品价格最低,而IgG含量最高,小编认为性价比比较高,妈妈们可以根据经济条件来进行选择。
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如果孕妇贫血,请一定先明确贫血原因,因为不同原因的贫血治疗方案是完全不同。如果孕妇并不是贫血,建议从饮食上补充摄取,不用特意补充“补血营养品”,按常规补充铁剂即可。但地贫患者不能随意补充铁剂。建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品,每周最好能摄入2次-3次鱼类,每天吃一个鸡蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙),注意补充含铁丰富的食物:包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
糖尿病的孕妇可以吃汤水,但是不宜多吃,主要以素汤为主,要补充营养的话可以多吃豆类制品、鱼类、蛋类等,饮食上要坚持清淡健康为主,炒菜要少糖少盐,多吃新鲜的蔬菜,可以补充维生素和矿物质。日常要养成运动的习惯,加强体质。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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