孕妇晚期血糖高可以吃梨吗

　　提起梨，很多人的第一印象是“生津解渴”、润肺等，而事实也确实如此。在夏秋交替的时候，随着空气中水分的减少，人们身体器官和皮肤也会出现干燥的情况，这个时候吃上一些梨是对身体有诸多好处的。那么，孕妇晚期血糖高可以吃梨吗?

孕妇晚期血糖高可以吃梨吗

　　孕妇血糖高，在血糖相对稳定的情况下，可以吃梨。一种食物适不适合血糖高的患者来吃，主要参照两个指标：一个是血糖指数;另一个是血糖负荷。

　　梨的升糖指数是36，升糖指数主要反映食物中的碳水化合物让血糖上升的快慢。葡萄糖的升糖指数是100，升糖指数低于55，属于低升糖指数的食物。血糖负荷主要是结合升糖指数和食物的含糖量来进行计算，梨的含糖量是100g梨中含糖量是10.2g，因此计算出来的血糖负荷值是4，血糖负荷值。

　　梨一种很好吃的水果，性甘寒，有很好的去火功能，孕妇上火的话时不妨可以多吃一些梨。把梨切成片之后放入沸水中，然后稍微放点盐进去，沸腾之后捞出来，把梨和汤都喝下去就能起到降火、清热、解毒的作用。不过除了梨之外，孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等。如果孕妇生吃梨的话就起不到降火的作用了，相反如果孕妇生吃梨的话还有可能起到一些副作用，所以说孕妇吃梨的方法是非常重要的。

　　血糖高的孕妇可以选择在两餐之间少量进食一些梨，比如在早餐和中餐之间吃半个梨，这样对血糖水平不会造成太大的影响，而且也不会导致总热卡出现明显的超标。

孕妇晚期血糖高可以吃什么

　　1. 紫米。紫米与经常吃的大米是不同的，其含有的碳水化合物是比较少的，且热量比较低，当作主食食用，不会导致体内热量堆积，同时饱腹感也比较强，在胃内停留的时间也比较久，可有效控制总体热量的摄入，降低血糖升高的速度，从而达到控制高血糖的目的。

　　2. 甜瓜。甜瓜有很好的消暑解渴的作用，而糖尿病患者多吃甜瓜既可以解决口渴的问题，还可以降血糖。

　　3. 鱼类。孕妇血糖高多吃一些鲫鱼，鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲥鱼，带鱼，黄骨鱼以及鲈鱼。其中带鱼和鳗鱼营养价值高的，鱼肉的蛋白质含量也十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。

　　4. 石榴。味甘、酸、涩，性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。