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孕妇晚期血糖高可以吃梨吗

  提起梨,很多人的第一印象是“生津解渴”、润肺等,而事实也确实如此。在夏秋交替的时候,随着空气中水分的减少,人们身体器官和皮肤也会出现干燥的情况,这个时候吃上一些梨是对身体有诸多好处的。那么,孕妇晚期血糖高可以吃梨吗?

孕妇晚期血糖高可以吃梨吗

  孕妇血糖高,在血糖相对稳定的情况下,可以吃梨。一种食物适不适合血糖高的患者来吃,主要参照两个指标:一个是血糖指数;另一个是血糖负荷。

  梨的升糖指数是36,升糖指数主要反映食物中的碳水化合物让血糖上升的快慢。葡萄糖的升糖指数是100,升糖指数低于55,属于低升糖指数的食物。血糖负荷主要是结合升糖指数和食物的含糖量来进行计算,梨的含糖量是100g梨中含糖量是10.2g,因此计算出来的血糖负荷值是4,血糖负荷值。

  梨一种很好吃的水果,性甘寒,有很好的去火功能,孕妇上火的话时不妨可以多吃一些梨。把梨切成片之后放入沸水中,然后稍微放点盐进去,沸腾之后捞出来,把梨和汤都喝下去就能起到降火、清热、解毒的作用。不过除了梨之外,孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等。如果孕妇生吃梨的话就起不到降火的作用了,相反如果孕妇生吃梨的话还有可能起到一些副作用,所以说孕妇吃梨的方法是非常重要的。

  血糖高的孕妇可以选择在两餐之间少量进食一些梨,比如在早餐和中餐之间吃半个梨,这样对血糖水平不会造成太大的影响,而且也不会导致总热卡出现明显的超标。

孕妇晚期血糖高可以吃什么

  1. 紫米。紫米与经常吃的大米是不同的,其含有的碳水化合物是比较少的,且热量比较低,当作主食食用,不会导致体内热量堆积,同时饱腹感也比较强,在胃内停留的时间也比较久,可有效控制总体热量的摄入,降低血糖升高的速度,从而达到控制高血糖的目的。

  2. 甜瓜。甜瓜有很好的消暑解渴的作用,而糖尿病患者多吃甜瓜既可以解决口渴的问题,还可以降血糖。

  3. 鱼类。孕妇血糖高多吃一些鲫鱼,鹅肉、鲤鱼青鱼,鲥鱼,带鱼,黄骨鱼以及鲈鱼。其中带鱼和鳗鱼营养价值高的,鱼肉的蛋白质含量也十分丰富,而且容易吸收,非常适合孕妇食用。

  4. 石榴。味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

来源:pcbaby2022-05-06 11:41:38
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