孕妇血糖高可以吃南瓜吗

　　孕妇血糖高会对肚子里的宝宝产生不良影响，胎儿会通过脐带吸收过多的糖分，容易导致胎儿体重过大。孕妇血糖高还可能导致胎儿宫内窘迫、早产等。因此，血糖水平比较高的孕妇要注意控糖，少吃容易升糖的食物。那么，孕妇血糖高可以吃南瓜吗?

孕妇血糖高可以吃南瓜吗

　　孕妇血糖高可以吃南瓜。南瓜属于主食类，一定要当作主食来吃，跟米饭、面条、馒头一样，因为属于这种粗粮类，所以推荐妊娠期糖尿病的孕妇可以来粗细粮搭配。如果胃肠道能耐受，可以粗粮为主，注意分餐，少食多餐，注意监测血糖。

　　南瓜的口感比较绵软，味道香甜，在怀孕期间适当食用南瓜不但可以补充少量的糖分、碳水化合物，而且可以补充比较丰富的维生素以及矿物质，所以在妊娠期间可以少量食用南瓜，但是南瓜属于偏甜的食物，因此如果较多食用会导致血糖的异常升高。

　　在吃南瓜的时候，血糖高的孕妇也应该注意一个问题，那就是尽量挑选不太甜的南瓜，我们都知道南瓜的口味是不太相同的，就算是一个品种的南瓜，也存在着一定的口味差异也存在着一定的口味差异，有的南瓜煮熟之后是非常甜的，不需要加任何糖分以及其他甜味剂。

　　在吃南瓜时要对应的扣除米和面的数量，这样才能保证总热卡的摄入不超量。南瓜含有丰富的维生素以及纤维素，对人体健康有益。孕妇高血糖在饮食上要注意少量多餐，不要单次摄入过多，否则会导致餐后血糖水平的升高。

孕妇血糖高可以吃什么蔬菜

　　1、胡萝卜：胡萝卜主要含有胡萝卜素、花色素和各种维生素，这是孕妈妈日常饮食中必须摄入的营养物质，而、怀孕期间孕妈妈多吃胡萝卜，可以有效的减低血糖，同时也能够补充足够的营养物质。

　　2、冬瓜：冬瓜含钾量比较高，含钠量低，也是含糖量最少的一种蔬菜，其中还含有维生素C、膳食纤维，具有提高免疫力、利尿消肿、降低血糖、促进肠胃蠕动等作用，血糖高的孕妇平时可以经常吃冬瓜，但如果同时合并羊水少时就不能吃冬瓜了。

　　3、苦瓜：苦瓜虽然味极苦，不过却是一种很健康的食物，它有清热解暑及清肝明目解毒的作用。其中苦瓜里含有苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分，苦瓜的提取物有类似胰岛素的效果，所以吃苦瓜可起到降低血糖的效果。

　　4、芹菜：芹菜可去心下烦热，有散节气，下瘀血的作用。对三高者可起到降血糖、降血脂、降血压的效果。所以孕妇高血糖时可吃些芹菜，以更好控制血糖。可把芹菜冼净捣烂取汁后服用，降糖效果很不错。