孕妇可以吃柚子吗有什么作用

　　很多营养专家会建议女性怀孕后要多吃水果和蔬菜，目的是为了摄入充足的维生素，促进宝宝健康发育。水果的种类有很多种，并不是每一种水果都适合孕妇食用，大家在吃水果的时候要注意挑选。那么，孕妇可以吃柚子吗?孕妇吃柚子有什么作用呢?

孕妇可以吃柚子吗有什么作用

　　孕妇可以吃柚子。柚子性寒凉，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。

　　孕妇吃柚的作用：

　　首先，柚子中含有大量的维生素，特别是维生素c的含量异常丰富，可以提高孕妇的免疫力，且能帮助孕妇美白皮肤。特别是孕期身体状态不佳容易生病的孕妇，更适合吃一些柚子来提高身体素质。

　　其次，柚子还具有药用功效，可以清火降噪，缓解上火症状。很多孕妇在孕期会出现上火现象，适量吃一些柚子就能清除身体内的燥热，减轻上火症状，让孕妇的身体更健康。而且柚子中的膳食纤维丰富，还能预防孕妇出现便秘症状。

　　此外，柚子中的叶酸含量较高，对胎宝宝的发育也有好处。叶酸是一种水溶性维生素，可以降低胎儿发育畸形概率，孕期适量吃柚子能够让胎儿发育的更健康。不过孕妇也要注意食用量，避免大量食用造成肠胃不适。

　　最后，　柚子最重要的是可以治疗感冒，孕妇在怀孕期间容易出现的问题就是免疫力下降，这个时候就容易出现口腔溃疡，感冒发烧，还包括了皮肤干燥，这个时候每天适当的吃几颗柚子，或者是用适当的柚子皮泡水喝，都是能够预防的，但是柚子建议每天吃两瓣或者是三瓣，最好是不要超过一整个，因为有的太酸会影响肠胃。

柚子的功效与作用

　　1、有助消化。理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　2、促进伤口愈合。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　3、防癌防中风。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

　　4、清燥热。柚子性寒，可清燥热，也能清肺、清胃肠;因此吃柚子对于平日燥热食品吃得过多，或者吸烟酗酒导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。

　　5、美容护肤。柚子富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C 和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。