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怎样减少孕期水肿如何缓解

  怀孕后每个女人的身体都会发生变化,有的变化是很明显的,比如有的人会发现自己的腿胖了、脚也大了一号,其实这就是孕期水肿,孕期水肿是很难受的,宝爸宝妈们必须来学学缓解孕期水肿的知识,下面一起看下怎样减少孕期水肿如何缓解?  

怎样减少孕期水肿如何缓解

  1、卧床休息

  消除水肿最好的方法莫过于静养。一般来说,每天早上睡醒起来,你妻子的水肿就会消除很多,但是一天的劳累后,水肿就会加重,所以说卧床休息是治疗水肿最好的良药。妻子休息的时候,你最好准备一个垫子,帮她把腿部抬高,帮助血液回流,减轻水肿。

  2、适当运动

  运动的时候,肌肉会有一个收缩的过程,这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。你可以每天陪同妻子散散步,或者是借助楼梯进行上下走动,这样能让她的腿部肌肉很好地收缩,减轻水肿造成的不适。

  3、控制盐摄取量

  妻子的饮食,要注意盐的摄取量,因为食盐过量容易引起身体的水肿。平时制作菜肴时,你要格外注意控制盐的用量。

  4、注意添衣保暖

  在温度比较高的环境下,血液流动就会比较迅速,所以你要提醒妻子保暖,保证血液的通畅。另外,每天睡觉之前,你也可以帮她准备一盆热水泡脚,增加血液循环。

  5、帮助按摩

  按摩有助于血液循环,这是大家都知道的常识。你可以在每天在临睡前,帮妻子按摩一下腿部,这样既有助于她的睡眠,还可以让血管更加通畅,消除浮肿。  

怀孕浮肿是什么原因

  1.下肢静脉受压迫

  造成孕妇水肿的原因有很多,一般来说是由于怀孕期间,孕妇的子宫不断地变大,这样就会压迫到下肢的静脉,受到压迫以后下肢静脉血流不畅便会产生水肿,这是水肿发生的主要原因。

  2.激素的分泌

  怀孕以后,母体醛固酮的分泌变多,醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素,当醛固酮增加,人体对于钠和水的吸收作用增强,人体水分变多自然就会引起水肿。

  3.人体血量增加

  还有一个原因导致水肿,那就是怀孕一个半月以后,人体内的血量增加,这种现象要等到生产以后才能够恢复正常。人体的血液增加以后,相应的体内水分也会增加,因为怀孕期间增加的血液中,血浆的量更大,所以造成人体水肿。

  水肿最主要的原因就是由于子宫增大以后,使得盆骨里面压强增大,压迫下肢的静脉,导致血流不畅。孕妇怀孕到七个月的时候,宝宝已经基本定型,肚子基本上到达了最大的时候,所以此后,妈妈发生水肿的机率就会直线上升。准妈妈会发现原来能穿的鞋现在不能穿了,脚上或是手上的肉按下去要好一会儿才能慢慢恢复。

  这种水肿的情况并不是产后立马能恢复的,要一周以后才能够慢慢开始恢复,而且在产后几天时间里面,水肿可能还会加重。这是因为,产后多余的组织液、血液等都需要经过肾脏的作用才能够排出体外,这会给肾脏带来很大的负荷。当肾脏一时处理不了这么多的问题时,就有很多的液体堆积在身体里面,加重水肿。

来源:pcbaby2020-06-16 16:28:40
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