9个月婴儿补钙吃什么最好

　　孩子在一岁左右就会学着走路了，这个阶段的宝宝身体在快速的成长，所以需要好好的给孩子补充营养，当然也需要适当的补充一些钙，给孩子补钙的话可以从食物中，也可以吃一些钙剂，但最好从食物中获取，9个月婴儿补钙吃什么最好?

9个月婴儿补钙吃什么最好

　　1.蛋滑豆腐羹， 蛋花豆腐羹是适合4个月到一岁的宝宝的补钙食品了。由于鸡蛋和豆腐含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，比较适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃，9个月也会很爱吃哦!

　　2.对正常发育的孩子，补钙一天1-2片(大概50毫克)基本已经足够，剩下的则最好通过食物补充，如多让孩子吃蛋黄、深海鱼、猪肝等高钙食物，牛奶也要坚持喝。

　　3.骨头汤，骨头汤是能补钙的，对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙，也有利于吸收。

　　4.在补钙期间可以食用一些瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等高蛋白食物来补充身体所需钙质，让身体可以在饮食当中摄入足够的钙量，避免宝宝在发育期间因缺钙影响到身体健康。

　　宝宝在发育期间缺钙会导致身体出现发育不良，影响到身体健康，让宝宝的身体出现过于瘦小的症状。

　　5.坚果类：杏仁、腰果、榛子、核桃、板栗、白果等。

　　6.猪血豆腐青菜汤，猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。

　　宝宝除了食补，补钙也可以晒晒太阳，多晒晒太阳，对孩子的补钙，也是有很大的好处了。

十个月宝宝补钙

　　1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。宝宝补钙可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

　　2、吃补钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

　　3、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

　　家长们要知道，钙是不可以补充过量的。有研究表示，宝宝的每日钙适宜摄入量是按照年龄段来的，超过了规定的量时，会发生毒副作用，同时还会影响其他微量元素的吸收。