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适合宝宝吃的零食有哪些

  并不是所有的零食都适合宝宝吃的,因为宝宝的年龄比较小,并且宝宝的身体发育还不成熟,所以宝宝如果想吃零食的话可以吃一些适合自己年龄段的零食。那么适合宝宝吃的零食有哪些呢?下面由小编为你解答。

适合宝宝吃的零食有哪些

  适合小孩子吃的健康零食种类有酸奶、牛奶、水果、坚果类的东西,不建议给宝宝吃加工类的零食如薯片、饼干、蛋糕、果汁、碳酸饮料等等。而且零食的添加要在一日三餐的基础上,应该在正餐的时候让宝宝吃饱,然后在两顿饭中间可以适量的加以上的健康零食。不要让宝宝吃太多零食,会影响一日三餐的摄入。也不应该吃太多的甜食,甜食会抑制宝宝的食欲。

  无添加油、盐、糖的蔬菜和水果。推荐苹果,因为其富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进宝宝生长发育的重要元素。苹果中还含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以宝宝吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

  含较少脂肪、盐及糖的面包和其他谷物类的食物。推荐磨牙棒饼干,宝宝开始长牙的时候,牙龈会出现很痒微痛的感觉,妈妈可以给宝宝尝试磨牙饼干,有助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了宝宝的口腔咀嚼功能。

宝宝吃什么补锌

  适合孩子补锌的物质,主要包括动物性食物,如动物肉类,植物性食物,如瓜果蔬菜类等,上述物质均富含锌元素。宝宝补锌一般可以通过两种方式获得,一种是通过饮食上的调整而补充锌元素,另一种就是通过服药进行补充。如果只是出于生长发育需要补充适当的锌元素,最好通过日常饮食补充。一般可以给孩子多吃含锌较多的食物,例如蛋黄、牛肉、猪肝、海带等。

  这些食物中含有较高的锌元素,可以补充孩子日常所需。但如果孩子已经出现了免疫力低下、生长发育缓慢、食欲不振等情况,可能是体内含有的锌元素相对较低,需要带孩子到医院查一下微量元素,根据缺锌的情况选择药物补充。包括常用到的葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服液等,主要作用就是补充锌元素,但上述口服溶液应在医生指导下使用,不可盲目补充。

来源:pcbaby2023-01-12 21:07:23
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