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产后一直想哭怎么办,产后一周可以吃西瓜吗

  女性生产是一件非常伟大的事情,由于生产过后女性的激素极速下降,所以可能会让女性的情绪非常不稳定,跟过去有很大的不同,可能会因为各种各样的事情而哭泣,这时应该注意女性的产后抑郁,那么关于产后一直想哭有什么办法解决,下面由小编为您解答。

产后一直想哭怎么办?

  生产后女性在做月子的时候,情绪也跟过去有了不一样的变化,在这时候一些女性总是会有想哭的感觉。孩子哭闹的时候想哭、孩子不喝奶想哭、看到自己身材变样想哭......女性这时候想要哭的理由非常多。

  产后老是想哭先要知道原因,很多产妇是因为胡思乱想的关系。建议产妇不要老想些不好的事情,把简单问题复杂化,其实很多事情也没什么大不了的,想哭就可以哭,很多人在坐月子时有哭的经历,希望有此经历的人都可以想得开看得开,再说每一个人的体质有所不同,哭过后不用紧张。心情好才是最重要的。

  据调查发现,一般的产后抑郁症患者在情绪上,常感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重,对生活缺乏信心,觉得生活无意义,出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退,还可能伴有一些躯体症状,如头晕头痛、恶心、便秘、泌乳减少等,严重的表现为反应迟钝,对生活失去兴趣,丧失社会能力,并有自杀或残害婴儿等倾向。

  其实产后想哭,就是一种轻微的产后抑郁,虽不严重,但也要早些控制,产后妈妈们一定要学会调整自己的心态,让自己早早度过这一特殊时间,当然,家人也一定要关心产后的女性,因为那是她们最脆弱的时候,很需要别人的扶持。

  产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

  产后女性要警惕抑郁症的可能,特别是长期想要哭、处于情绪低落的时候,能够想办法转变下心情,让自己避免患上抑郁症。家人对于产妇也应该要多关心她,发现她的情绪不对劲的时候,能够及时采取方法安慰、排解这种不良的情绪。

产后一周可以吃西瓜吗?

  西瓜寒凉,在分娩后的一周内最好不要吃西瓜。因为产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅,可能还会留下后遗症。

  除了西瓜外,才分娩一周内,其他寒凉的水果也是不能吃的,如梨子、香蕉、芒果、橘子、柿子、奇异果、火龙果、柚子、香瓜等。

  到了分娩一周后,妈妈身体恢复后,如果嘴馋的话,是可以适量吃点西瓜的。不过,坐月子期间吃西瓜时,要注意千万不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜可以适度吃一些。

  坐月子适当吃西瓜的好处

  1、我们要明白,女性在分娩后坐月子时,补充水果是很有必要的。西瓜除含丰富的葡萄糖、果糖外,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪,这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。

  2、新妈妈生完孩子过后,身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛。特别是夏季,产妇最易中暑热。而西瓜富含水分和维生素,是解暑佳品。

  3、西瓜内含水分高达95%左右,产妇食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。

  所以,坐月子的女性在分娩一周后正确而适当地吃点西瓜是有好处的,只要你适量吃,且不吃冰镇西瓜即可。

来源:pcbaby2019-07-11 09:27:41
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