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产后血糖一般多久恢复正常,产后一个月可以吃什么零食

  产后血糖一般多久恢复正常?女性朋友在怀孕后,血糖会比正常人稍高,这是很常见的现象,不过也存在妈妈患上糖尿病的可能,这需要妈妈去医院诊断。那么产后血糖高要怎样才能恢复呢?血糖高要注意些什么呢?接下来我们就来一起看看吧。

产后血糖一般多久恢复正常?

  产后检查空腹血糖一般要小于7.1mmol/L,才属于正常。如果没有正常值一般也要低于妊娠期的血糖值。产后如果血糖还是高的话,应该注意饮食调养,如果少吃甜食,适量活动,都有利于降低血糖的。

  “很多妊娠糖尿病患者根本不知道糖尿病的危害,以为是慢性病,高一点也无所谓。”张志佳说,对于孕妈妈来说,如果有妊娠糖尿病,那么在怀孕期间发生妊娠期高血压疾病的可能性较高,如果未能很好控制血糖还易发生感染,感染会加重糖尿病代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。如果不加以控制,产后还会转变为糖尿病,“产后5年糖尿病高发,转变几率高达50%。”张志佳说,就妇幼门诊来看,来做复检的准妈妈中,至少有10%仍存在糖耐量异常。

  而对于胎儿来说,母体血糖高,葡萄糖可以通过胎盘给胎儿,导致胎儿在母体内过度发育,出现巨大儿。妊娠早期高血糖会导致早期胚胎发育落后,容易发生流产和早产,胎儿畸形率也高于非糖尿病孕妇。此外,母体高血糖,会导致胎儿血糖增高,产生渗透性利尿,胎盘胎膜渗出增加导致羊水过多,而胎儿出生后会发生高胰岛素血症,出现低血糖等。

产后空腹血糖高怎么办

  1、少吃多餐

  很多刚生产完的新手妈妈在月子期间会被迫大鱼大肉,甚至是被迫吃一些营养食品,其实产后不宜一次性吃得太多,因为孕妇在怀孕的时候已经因为子宫的压迫,影响到肠胃功能,因此坐月子期间是需要一段时间的休息来恢复肠胃功能的,因此要少吃多餐,以减轻肠胃的负担。

  这样才能既补充所需营养,又能让肠胃有恢复的空间,产妇的身子也能恢复的更快。

  2、粗细搭配

  在做月子餐的时候,新手妈妈要遵循粗细搭配,营养均衡的原则。产后的妈妈们需要更全面的营养,因此千万不要一味地大鱼大肉,多搭配些小米、燕麦等粗粮是比较好的。

  另外新鲜的蔬菜和水果可以补充丰富的维生素,促进新手妈妈的消化和吸收,还能达到防止便秘的效果。另外,新鲜蔬果可以提高乳汁的维生素含量,以此提高宝宝的抵抗能力。

来源:pcbaby2019-04-30 12:15:17
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