产后几天可以下床，产后脸色发黄是什么原因引起的

　　产后的产妇身体是比较脆弱的。产妇一般会出现脸色发黄的现象。产妇的脸色是可以表现产妇的身体状况的。产后脸色发黄，说明产妇的身体缺少营养，是需要及时补充营养的。产妇可以吃红枣，桂圆，大枣，这样的食物来补充身体所需的营养。

产后几天可以下床

　　说起自己生娃和坐月子的相关经历，可能很多宝妈的经历都不一样，有的宝妈受了太多罪，而且坐完月子身体恢复状况不好;有的宝妈则恢复的很好，让很多人都非常羡慕，甚至生完娃之后很快就能下床主动。可以说孕妇身体情况不一样，产后恢复情况也有很大差别，并不是所有孕妇生完娃马上就可以行动自如。但是如果想要产后下床的话，一定要注意这四大事项：

　　1、顺产和剖腹产下床时间不一样

　　通常来讲，如果如果孕妇是顺产的话，一般生完宝宝12个小时就可以自己下床适当活动;但是如果剖腹产的话，需要24小时之后再下床活动，特别在产后四个小时之内千万不要轻易下床活动。

　　2、活动场所以床上为主，量力而行

　　虽然生完宝宝之后24小时甚至一周之内，都可以适当下床活动，但是一定要注意活动场所最好在床上。适当舒展身体，运动也一定要量力而行不可剧烈。

　　3、产后第二周不要太过劳累

　　生完宝宝第二周的时候，一般宝妈身体都恢复的差不多，这时候往往会下床干各种事，否则可能憋屈的受不了。但是一定要注意，此时也要多休息，不可劳累过度，否则可能让自己过度疲劳。

　　4、过了第二周适当小幅度运动

　　当生完宝宝第二周之后，宝妈身体都已经恢复的很好，这时候可以试着恢复至以前的生活，甚至还可以适当的做一些小幅度运动，这样也更有助于恢复。

　　小结：刚生完宝宝之后千万不要随意下床走动，最好咨询一下医生意见，等过了两周之后再慢慢恢复以前的生活状态。

产后脸色发黄是什么原因引起的

　　经历生产后不少产妇会出现脸色发黄的现象，产后脸色发黄怎么回事?产后脸色发黄正常吗?导致产后脸色发黄的原因有哪些?产后脸色发黄怎么办?产后脸色发黄如何改善?改善产后脸色发黄的方法有哪些?下面就跟随小编一起去了解一下吧。

　　产后脸色发黄的原因

　　1、激素影响

　　产后脸色发黄怎么回事?导致产后脸色发黄的原因有哪些?产后脸色发黄首先需要考虑是否是因为激素原因影响所致，女性怀孕期间体内激素水平升高产后激素水平急剧下降导致色素沉积从而出现产后脸色发黄的现象。

　　2、药物原因

　　产后脸色发黄除了受产妇体内激素影响之外还有可能是因为受药物的影响造成的，产妇产后需要服用一定的药物来帮助身体的恢复，如果期间服用药物内含有的黄色素过多的话也会出现产后脸色发黄的症状。

　　3、饮食不当

　　饮食不当也是导致产后脸色发黄的一个重要原因之一，产妇产后如果大量食用含胡萝卜素的食物的话也会出现产后脸色发黄的情况，主要是因为胡萝卜素成分会造成女性脸部出现发黄的现象，所以产妇产后的饮食也会影响产后的皮肤颜色，除此之外产妇产后营养不良也会导致产后脸色发黄。

　　4、不良情绪

　　产后脸色发黄与产妇产后的情绪也有直接的联系，据研究表明很多产妇产后由于受多方面因素影响所以很容易出现情绪波动大的情况，产妇产后长时间情绪压力导致内分泌系统失调的话也会出现产后脸色发黄的情况哦。

　　产后脸色发黄如何改善

　　1、饮食调理

　　产后脸色发黄怎么办?产后脸色发黄如何改善?想要改善产后脸色发黄的现状首先就要从产妇产后的日常饮食开始做起，前面我们也已经介绍导致产妇产后脸色发黄的很大一部分原因都是来自产后的饮食，所以为预防和改善产后脸色发黄的症状建议产妇尽量避免食用含有胡萝卜素的食物，同时需要注重饮食的调理尽量保持饮食的清淡。

　　2、适当按摩

　　适当的按摩也是改善产后脸色发黄的一个重要方法哦，产后脸色发黄的产妇可以在每天睡觉前用按摩霜对脸部皮肤进行按摩，在按摩的同时可以有效促进产妇皮肤表层的血液循环，从而对改善产后脸色发黄的症状具有很好的缓解作用。

　　3、保持充足睡眠

　　为更好的改善产后脸色发黄的症状保持充足的睡眠时间也是很重要的哦，产妇产后由于要照顾新生儿再加上身体不适的原因所以极易出现失眠和睡眠质量不好的情况，产妇产后长期睡眠不好的话也会影响皮肤的好坏，所以想要改善产后脸色发黄的症状新妈咪们还需要保证充足的睡眠时间。

　　4、放松心情

　　前面我们也有介绍导致产后脸色发黄的原因之一还有可能是因为产妇长期精神压力过大的关系，所以为改善产后脸色发黄的症状建议孕妇还需要从自我调节开始做起，保持良好的心情不仅可以改善产后脸色发黄的症状同时还有助于产后身体的快速恢复。