顺产的女性朋友都知道生产时候会有一个侧切伤口,这个时候如果要恢复的话,是特别漫长的,这个时候就需要孕妇的配合,那么,产后侧切伤口多久可以恢复正常,产后第一次洗头注意事项?
产后多久洗头是有讲究的,产后不洗头,可能会导致体内污血成块,而不能及时排出体外,月子期间养不好可能会诱发月经紊乱,内分泌失衡等疾病,如果在月子期间不洗头,可能会导致头皮炎,所以洗头的时间非常重要。
在产后洗头这件事上,剖腹产和顺产的产妇是有差别的,顺产的产妇在分娩后7天就可以洗头,而剖腹产的产妇由于伤口的问题,一般在产后10天左右可以洗头,虽然月子期间是可以洗头的,但是洗头的次数不要太频繁,一般1-2次就可以了,剖腹产的产妇在产后可能要恢复很长一段时间,弯腰的时候可能会拉扯到伤口,所以要稍晚几天再洗头。产妇在洗头的时候,一定要注意室内的温度和水温,避免感冒,也不要去理发店等场所洗头,避免吹凉风,洗头的温度不可以过高,也不可以过低,一般在37-45摄氏度左右最好,过高的水温可能会刺激到头皮,容易出油,过低的使妈妈着凉,所以要把握好温度很重要。
坐月子的时候,洗完头后,还需要特别注意室内的温度,不能把室内的空调调节很低,应该把暖器或者浴霸暖灯打开,让室内的温度调节到适中为止,而且也不能把头部直接对着暖器或者暖灯,这样会很容易让自身感觉到不适。坐月子的时候,洗头还需要特别注意洗澡水,要在洗头之前把洗头水必须烧开之后,待到水凉到合适温度再洗,因为水没有煮沸的时候,是有很多细菌的,产妇刚生完孩子,身体是特别虚弱的,抵抗力也是比较差的。
中国作为美食大国,自古就喜欢以美食来养身体,若是正在孕早期,则有什么好方法能让胎儿更加顺利的成长呢?下面我们就介绍几道美食,让孕早期的孕妇能够很好的补身。
山药玉米莲藕排骨汤
材料:猪小排1根、山药250克、甜玉米1个、藕250克、姜2个、水8碗。
做法:山药刨皮后切滚刀块备用;将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用;甜玉米切件,准备2片生姜;莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土;将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时;加盐调味即可。
牛奶番薯糖水
原料:纯牛奶一盒、番薯三个、姜三片。
做法:番薯切块备用,还是五彩薯;把切好的番薯放入锅内,放入适量水,再加几片姜开锅后扔两块冰糖进去即可。
西兰花鲜虾意面
原料:西兰花、鲜虾、意大利面、黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。
一般而言在孕早期宜食用富含钙的食物,比如牛奶等、中性水果、维生素及矿物质、含铁量丰富的食物、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。而在孕早期一般人的妊娠反应会比较严重,所以可以食用面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物,从莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃中补叶酸,在胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油等中获得维生素。
而在不适合食用的食物方面,主要是指热性水果,食用后容易导致孕妈上火;寒性食物,容易导致滑胎;水果:龙眼(桂圆)、山楂;辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末;油炸食品:薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。
你好。孕期一定要适当放松,过于紧张的精神状态,对于母儿的健康都无帮助,反而会增加先兆流产的概率。建议可以通过适当的运动,来释放紧张的情绪。另外,均衡的饮食,充足的睡眠,对于缓解精神压力也是有帮助的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,在怀孕初期,孕妈除了正常的一天三次刷牙外,在吃完东西后还要用医生专门指定的漱口水漱口,这有利于孕妈的口腔保健,减少口腔疾病的发生。另外最好避免食用含有药物成分的牙膏、牙粉产品。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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