产后多久去健身房锻炼,产后风应该吃什么中药好

　　瘦身和维持身材较好的方法就是去锻炼，因此有一些女士喜欢去健身房锻炼，在产后产妇恢复身体的时候，也会想到去健身房锻炼身体，但是产后女士的身体一段时间不能剧烈运动不能出门。所以产后多久去健身房锻炼,产后风应该吃什么中药好?

产后多久去健身房锻炼

　　产后多久去健身房锻炼，并没有严格的时间限制，只要产后没有太大问题，锻炼一定是宜早不宜晚。一般推荐1个月或者是1个半月甚至1年的时间都可以。去健身房锻炼其实只局限于跑步，如果顺产的，基本上1个星期以后就可以。剖腹产的，以不影响伤口为主。重点不是什么时候，而是采取什么方式来锻炼。产后锻炼的侧重点在恢复身体的各项机能。首先就是骨盆底肌的功能恢复，这个是非常关键的，然后是身体关节的恢复。女性怀孕期间身体为了方便打开骨盆会分泌一些松弛素，但是又不仅仅打开骨盆，上下肢的关节也会受到影响，就需要通过力量训练来加强关节的功能。所以，女性在产后要选择正确的锻炼方式，从另一个角度来看就是未来尽可能的保持身体的自我调整状态。所以，女性产后一般是根据是顺产还是剖腹产以及身体的恢复情况，来判断自己什么时候可以去健身房。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

　　产后42天可以去健身房锻炼身体。产后要密切观察流血量及流血时间。如果持续性阴道流血超过十天，建议口服促进子宫收缩药及抗生素治疗。正常产产后42天，如果恶露已干净，子宫恢复良好，裂伤处缝合愈合良好，建议上宫内节育器。剖宫产术后六个月，排除怀孕后可以上宫内节育器。哺乳期要采取安全的避孕措施，如戴避孕套上避孕栓禁止口服避孕药。