月经量少适合喝什么茶好?这个问题困扰着那些有喝茶习惯的女性,一旦每天有喝茶的习惯,喝白开水的话就会觉得淡而无味了。要知道女性月经期间有些茶是不可以喝的,会有抑制月经的危害。所以习惯喝茶的女性就会想了解女性月经期间喝什么茶比较好。
月经量少适合喝什么茶好
月经期间,女性最好饮用温开水,尽量不要喝茶,特别是浓茶,可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来什么坏处?
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。
月经量少怎么解决
血瘀月经量少多因气滞、寒凝,瘀血阻滞冲任胞脉,积之而成月经量少或经闭。患者多表现经闭不行,小腹疼痛拒按,治宜用活血祛瘀,行气止痛,补气血的阿胶黄精丸。血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅,有瘀血。血淤证可见于很多种疾病。一般而论,凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处,或血流不畅,运行受阻,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态,都叫血瘀,时间长了就会引起血瘀月经量少。或者血瘀至宫内,流不出来,月经不能正常来潮,就形成了闭经。
中医认为,血瘀型闭经治疗宜活血祛瘀。中医在此方面有非常好的治疗经验,血瘀月经量少可服用阿胶黄精丸。血瘀月经量少体质也可以以食疗为主,比如饮食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
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