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月经量太少容易发胖吗,来月经前会不会发胖

  月经期间,不仅仅是一些女性受苦受难的一段时间,也是一些女性减肥瘦身的好时机。月经,能够为我们女性排出人体内平时无法排出的毒素,那么,来月经前会不会发胖?月经量太少容易发胖吗?下面,我们一起来看一看吧。  

月经量太少容易发胖吗

  月经不调是指与月经有关的多种疾病,该病不仅会导致各种妇科疾病,而且久治不愈还会导致不孕。那么月经不调会引起肥胖吗?由于月经不调是由内分泌不调所引起,而内分泌失调很容易导致肥胖,因此应积极治疗。

  月经不调是指与月经有关的多种疾病,包括月经的周期、经量、经色的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状等。而引起月经不调的原因有很多,其中最重要的因素是内分泌失调,如长期性的内分泌失调的话不排除是会对体型产生一定的影响。主要有以下几种:

  1、肥胖:据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

  2、脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  3、肌肤恶化:很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

  4、乳房:乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

  5、不孕:有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵。  

四种方法调理月经不调?

  按摩 按摩是调理月经的一种方法。仰卧,用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,;再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,按1分钟,最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟。之后俯卧,用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

  解压 白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系,所以应该适当放松自己,注意保持乐观的情绪,避免多想消极的事情。

  运动 平时要多参加一些户外活动,能够帮助身体的自我调节,以及增强身体免疫力,同时要保证作息正常,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠休息。

  饮食 调理月经还需注意膳食,多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物。此外,大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目,对月经不调很有帮助。

来源:pcbaby2019-08-20 16:38:08
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