月经量太少容易发胖吗,来月经前会不会发胖

　　月经期间，不仅仅是一些女性受苦受难的一段时间，也是一些女性减肥瘦身的好时机。月经，能够为我们女性排出人体内平时无法排出的毒素，那么，来月经前会不会发胖？月经量太少容易发胖吗？下面，我们一起来看一看吧。　　

月经量太少容易发胖吗

　　月经不调是指与月经有关的多种疾病，该病不仅会导致各种妇科疾病，而且久治不愈还会导致不孕。那么月经不调会引起肥胖吗?由于月经不调是由内分泌不调所引起，而内分泌失调很容易导致肥胖，因此应积极治疗。

　　月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状等。而引起月经不调的原因有很多，其中最重要的因素是内分泌失调，如长期性的内分泌失调的话不排除是会对体型产生一定的影响。主要有以下几种：

　　1、肥胖：据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　3、肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　4、乳房：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　5、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵。　　

四种方法调理月经不调?

　　按摩 按摩是调理月经的一种方法。仰卧，用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，;再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，按1分钟，最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟。之后俯卧，用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　解压 白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系，所以应该适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极的事情。

　　运动 平时要多参加一些户外活动，能够帮助身体的自我调节，以及增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠休息。

　　饮食 调理月经还需注意膳食，多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物。此外，大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目，对月经不调很有帮助。