很多妈妈都在问,怀孕的人能吃基围虾吗,孕妇是可以吃基围虾的。基围虾主要生长在沿海地带,国外国内都有发布,在中国主要是以山东半岛以南沿岸水域为分布点,盛产期是每年的5~8月。
由于体积较大,所以肉比较丰富可口,而且对于人体有很好的营养价值。基围虾是老少皆宜的海鲜产物,基围虾具有丰富的镁,对于保护心血管系统、预防高血压有很好的帮助,还能增强身体的免疫力,对于病后需要补充营养,有很好的调养功效。基围虾的肉质丰富,还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。补充钙是男女老少必备品,但是孕妇就不一样,她需要补充的更多,才能保证胎儿的营养。还有吃虾的时候需要注意事项,比如:1、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,假如吃到口内有泥腥味,影响食欲,所以应除掉。2、色发红,身软,掉头的虾不新鲜,尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。3、虾与部分水果同时吃时应注重,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠,惹起不适,出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。吃食很重要,对于怀孕的准妈妈,吃的食品不能多也不能少,还是要引起重视的。
虾口味鲜美,营养丰富,价格适中,可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物,所以孕妈妈是可以吃虾的,是没有严格规定的,前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应一天吃几个虾也是可以的,可以补钙、锌等矿物质、补充优质蛋白以及不饱和脂肪酸,每天吃3~5个就可以。不过在饮食上要注意均衡营养。当然,在选择吃虾的时候,要记得,因为虾丰富的营养元素含量,所以,家里人会推荐给怀孕的女性吃。但,虾因为是海产品(当然也有淡水虾),其含有的菌量较多,因此,吃的时候,要注意。孕妇吃虾的时候,要记得,把虾清理干净,尤其是虾里面的一些脏东西,例如身上的黑线,都要清除完。这样,才能保障孕妇吃虾的安全性。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果,要定期做些相关的检查。
你好,根据你的描述考虑也是没有问题的,建议不用担心,建议继续做好定期孕检,观察胎儿宫内发育情况,祝健康。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
孕妇可以吃基围虾。
孕妇吃基围虾的好处:基围虾的营养丰富,味道鲜美,含有蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分,而且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,尤其对小儿、孕妇有补益功效。准妈妈在孕期适当吃基围虾,补充优质蛋白质等营养元素,为胎宝宝的健康发育打下基础。
孕妇吃基围虾需注意:孕妇可以吃基围虾,但是要注意的是不宜过量。准妈妈在吃基围虾的时候尽量不要与啤酒同食,不宜与猪肉同食,也不能与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。而且,果汁与虾相克,一起吃会引起腹泻。孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
资深编辑 太平洋亲子网
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