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怀孕要吃什么保健品

  很多孕妇在怀孕期间,由于身体不便,运动很容易导致不可挽回的危险,在这时,要想保持身体健康,吃保健品是一个很必要的选择。那么怀孕要吃什么保健品才是对孕妇身体最好,需不需要再补钙,哺乳期又该怎样吃保健品,现在带领大家了解一下。

怀孕要吃什么保健品

  补钙产品现在各大商场,专卖店等是琳琅满目,但孕妇补钙产品怎么选?孕妇必须注意孕期所有补充营养品,都一定要在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品,要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品,对胎儿和孕妇自身造成伤害。需要注意的是,补钙产品不一定需要医生的处方,但是如果不放心,可以让医生开处方在医院购买。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导,要选择适合自己的钙制剂。患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。哺乳期正确吃保健品的方法:在身体健康、乳汁分泌正常的情况下,一般不建议哺乳期妈妈再另外服用保健品。如果真的有需要服用,可以咨询医生,向医生说明自己正在哺乳,根据乳母的身体状况服用。服用保健品前要仔细阅读说明书,确定没有“哺乳期妇女不宜”等字样。一般来说,哺乳期妈妈能保证食材多样化、尽量多从天然食材中摄取各种营养素,保持适量运动和良好的心情,多让宝宝吮吸乳汁,这样才健康过哺乳期的好方法。

怀孕初期应该注意什么

  专家表示怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状,部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。如果发现以上症状,应及时进行早孕检查,因为你很有可能已经怀孕了。怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期,也是最容易出现流产的时段,因此怀孕初期的注意事项极为重要。孕妇初期注意事项有以下几点:1、性生活要节制2、对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。3、补充叶酸,预防胎儿畸形4、初期产检5、坦然应对孕吐,特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

来源:pcbaby2018-10-12 10:25:42
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