酸奶可以治疗便秘吗

　　酸奶，对于大家来说并不陌生，很多人都很爱喝酸奶，尤其是女性朋友，酸奶的营养价值也是很高的，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。那么，酸奶可以治疗便秘吗？

酸奶可以治疗便秘吗

　　可以的。　医生介绍，怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

　　普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

　　在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。李主任建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。

　　同时，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法，大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

自制酸奶机哪个牌子好

　　目前各大商超卖场、家电用品市场中，自制酸奶机的品牌有很多。由于自制酸奶机的制作工艺的简单性，很多小厂商会跟风制作成品，但他们为了节约成本，生产出来的产品往往有做工粗糙、材质质量低等瑕疵。那么自制酸奶机哪个牌子好?在购买自制酸奶机时，大家千万不要贪便宜购买一些不知名的品牌，建议大家最好选购有口碑的品牌。今天，经过各方调查，为大家推荐十大酸奶机品牌，不管是口碑还是性价比，这十款品牌都是比较值得信赖的选择。

　　1、小熊酸奶机(十大酸奶机品牌，小熊电器有限公司 )

　　2、日创酸奶机(十大酸奶机品牌，日创 )

　　3、苏美酸奶机(十大酸奶机品牌，苏美 )

　　4、统一酸奶机(十大酸奶机品牌，统一 )

　　5、荣事达酸奶机(十大酸奶机品牌，荣事达 )

　　6、东菱酸奶机(十大酸奶机品牌，广东新宝电器)

　　7、ACA酸奶机(十大酸奶机品牌，ACA )

　　8、SKG酸奶机(十大酸奶机品牌，德国SKG集团公司 )

　　9、联创酸奶机(十大酸奶机品牌，深圳市联创实业有限公司 )

　　10、双狐酸奶机(十大酸奶机品牌，双狐 )

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