哪些人不适合吃牛油果呢?虽然我们都知道牛油果的营养价值很高,一般人群其实都是可以食用的,上班族或者是本身存在一些痛经现象的女性,食用牛油果也可以起到一定的缓解效果,但是如果出现一些消化系统疾病或者泌尿系统疾病的人,却不适合吃牛肉果。
1.脑炎,中风,消化系统疾病,泌尿系统疾病,传染性疾病的患者不适宜食用牛油果;
2.乳母,婴儿,幼儿,久病体虚人群不适宜食用牛油果;
3.气郁体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质的人不适宜食用牛油果。
牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,它含钾比香蕉还高,纤维特别丰富,抗氧化性强。只需每天吃半颗,就会保证你肌肤更光滑,血液更流畅!
1.孕妇:牛油果中富含叶酸;
2.上班族:富含维生素A、E和B2,帮助抵抗眼疲劳;
3.女性痛经者:它所含镁可以改善女性经前症候群,缓解偏头痛和焦虑感;
4.素食者:牛油果中的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸占80%,是一种高能低糖水果,素食者食用补充能量的效率高。
不过话又说回来,什么东西吃过量了都会让人变胖,适量的牛油果是不会导致肥胖的,不过如果你每顿拿它当饭吃,因为它的卡路里很高(一个中等的牛油果大概有324大卡),长此下去也会胖的。因此怕发胖的人切莫多吃。保持身材的不二法则是什么东西都适量的吃,才会营养均衡而不积累多余脂肪和热量。
精彩推荐:
樱桃的功效与作用 | 芒果的功效与作用 | 花生的营养及功效 |
核桃的功效与作用 | 杏仁的功效与作用 | 芒果和虾能一起吃吗 |
硬猕猴桃怎么吃 | 吃完橘子能喝牛奶吗 | 鱼肝油的正确吃法 |
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...