冬天宝宝怎么吃牛油果

　　牛油果是生活中较为常见的一种水果，它来源于西方国家，大多和沙拉搭配食用。其营养价值较高，不仅能够有效预防心血管疾病，同时还可以减少便秘，起到美容养颜的功效，但是也有一些饮食禁忌要注意。那么，冬天宝宝怎么吃牛油果呢?

冬天宝宝怎么吃牛油果

　　给宝宝吃牛油果的时候，可以直接将牛油果的果肉挖出，做成果泥给宝宝服用。因为牛油果本身营养非常丰富，其中含有多种维生素，以及丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白质，同时还含有丰富的矿物质，其中有钙、镁、钾、钠等元素，营养价值与奶油相差无异，所以可以给宝宝食用。

　　食用的时候刚开始添加的剂量要小，观察宝宝是否有胃肠道不适应的症状，如果没有任何不适应的症状，可以逐渐增加食用牛油果果肉的量。对于两岁以后的宝宝可以直接将牛油果洗净，将牛油果的果肉切成块状，让宝宝直接服用，也可以让宝宝直接拿着啃食也可以。牛油果的营养是非常丰富的，含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质，营养价值可以与奶油相差无几，一般生食效果会更好一点。

　　宝宝吃牛油果的时候要注意，首先一定要保证牛油果新鲜，切开之后不要久放尽量一次吃完。同时宝宝在第一次进食牛油果的时候，一定给的剂量要少，尽可能观察宝宝是否有对牛油果过敏的症状。如果没有皮疹或者胃肠道不适的症状，在逐渐增加牛油果的进食量。

宝宝吃牛油果油的功效

　　1、清肠排毒

　　牛油果油是一种植物油脂，它对人类肠道有明显润滑作用，而它含有的活性成分还能促进肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，经常食用能让人体内的毒素随大便尽快排出体外，平时他最适合那些习惯性便秘和肠道便秘的人群食用，对维持人类肠道功能正常，保持大便通畅有很大的好处。

　　2、补充营养

　　牛油果油是一种营养价值极高的植物油，它能为人体补充植物蛋白和多种氨基酸，更能让人体吸收多种矿物质和微量元素，这些物质很容易被人体吸收和利用，能提高人体各器官功能，并能促进身体代谢，对维持人体健康有很积极的作用。

　　3、促进组织再生

　　牛油果油不但能吃，还能直接涂抹肌肤，它能修复受损的皮肤细胞并能加快伤处愈合，人们出现外伤时涂抹适量的牛油果油，能防止伤处感染，也能消炎止痛，而人们不小心出现烧伤烫伤时，把伤处清理干净以后，涂抹适量牛油果油，还能消肿止痛能让伤者的病情很快减轻。