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预防孩子近视的食物

  儿童视力保护是很重要的,现在随着电子科技产品的增多,很多儿童都玩电子产品,这对眼睛的伤害是很大的,随着科学技术的进步,就连电影也从2D发展到了3D,3D电影的热潮是愈来愈受到群众的喜爱了。那么,预防孩子近视的食物

预防孩子近视的食物

  硬质食物

  经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根,日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。

  比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。

  含钙食物

  钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其"液压"就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

  含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

儿童近视的症状

  第一、看物体时经常眯眼。近视患者看东西时经常眯眼,这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可以暂时提高和改善视力。因此,当您的孩子经常眯眼看物体时,应考虑到其可能患了早期近视。

  第二、经常揉眼睛。一些孩子因为近视而看不清物体时,经常用手揉眼睛,为的是更好地看清物体。因此,当发现您的孩子经常揉眼睛时,应及时带其去医院检查视力。

  第三、频繁眨眼。频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视,增强视力。因此,当您的孩子出现频繁眨眼的症状时,应考虑其是否患了早期近视。

  第四、经常皱眉。一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,这反而会加快近视的发展速度。因此,当发现您的孩子经常皱眉时,要及时带其去医院检查视力。并要帮助其改掉经常皱眉的毛病。

  第五、经常歪着头看物体。一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。因此,,当发现你的孩子经常歪着头看物体时,一定要带其去医院检查视力,并要纠正其看物体的错误姿势,以免使其养成歪头的习惯。

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来源:pcbaby2017-09-19 12:28:27
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儿童正常的视力是多少的?请医生告知各个月龄宝宝视力标准,谢谢!我家女儿2岁体检有散光。
缪缙专家

其实儿童在每个阶段,他的视力也会有不同的。你可以根据以下这些来参考:1:新生儿视力是很差,一般都只能看见2-3米以内物体轮廓。2:两个月婴儿的眼睛能随目标的活动而转动。3:4个月婴儿视力为0.02-0.05。4:5-6个月婴儿视力为0.04~0.08。5:7~8个月婴儿已有固视,能长时间看一个方向。6:一岁儿童能识别眼.耳、鼻等器官。7:2~3岁儿童的视力达到0.5~0.6。8:3~4岁儿童视力达0.7~0.8。9:5~6岁儿童的正常视力接近1.0,而且1.0视力是标准正常视力。而你小孩的这种情况,你最好还是带小孩去医院做个详细的检查,及时做治疗会更好些。

缪缙

副主任医师 暨南大学附属第一医院

杜绝宝宝疾病固然重要,但我更担心宝宝的视力,我该营造一个怎样的家庭环境来保护宝宝视力?
王颖专家

不要长时间用眼 
  ●不要用眼过度:此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段,长时间、近距离地用眼,会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间,一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望,引导孩子努力辨认远处的一个目标,这样有利于眼部肌肉的放松,预防近视眼的发生。
  ●监测视力发育状况:此时应开始对孩子的视力进行监测,特别是要分别查两眼的视力,以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视,弱视可由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起,越早治疗,效果越好,6岁以前是最佳治疗时机。因此,最好每3~6个月做一次视力检查,有条件的还可以在这一阶段进行1次散瞳验光。
  噪音损害视力 
  ●科学研究发现,噪音不仅会严重影响听觉器官,而且还会通过神经系统的作用而“波及“视觉器官,使人的视力减弱。研究指出,噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低,还能使视力清晰度的稳定性下降,比如噪音在70分贝时,视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟,而噪音在85分贝时,至少需要一个多小时。再者,噪音还可使色觉、色视野发生异常;另外,噪音可使眼睛对运动物体

王颖

资深编辑 太平洋亲子网

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