婴儿吃鱼肝油要吃多久

　　宝宝成长无小事，尤其是婴幼儿时期的宝宝，发育成长需要更多的营养元素。这个时候的家长，很有必要给宝宝增添各种维生素，而鱼肝油是宝宝们的最佳选择。然而什么时候给宝宝补充鱼肝油，补充多少量的鱼肝油，婴儿吃鱼肝油要吃多久，这都是很有讲究的，容不得半点马虎。

婴儿吃鱼肝油要吃多久

　　1、一般到两岁

　　鱼肝油并没有家长们想象的那么重要，鱼肝油就是促进孩子吸收钙元素的保健品，家长们每天只需要按量给孩子喂服鱼肝油即可，没有必要连续给孩子吃鱼肝油。给孩子补钙的方法很多，带孩子偶尔外出，去空气好的地方晒晒太阳也可以促进孩子体内生成维生素D，加快宝宝钙吸收，促进骨骼发育的。

　　2、服用事项

　　鱼肝油是促进钙吸收的，主要成分是维生素A和维生素D。国内常见的鱼肝油是伊可新的，一般维生素d的每日需要量最多400单位，如果一粒鱼肝油就含有这么多的维生素D，那就完全没有必要每天吃了。过量的摄入鱼肝油会加重孩子消化负担，如果孩子的舌苔厚，责需要服用乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等帮助消化，妈咪爱也可以。目前市面上的鱼肝油制剂很多，根据维生素a和维生素d的比例可分为2:1型、3:1型和10:1型，家长选择2:1型的鱼肝油就可以了。

维生素D每日应补充多少

　　中国最新版居民膳食指南维生素D的推荐摄入量是：

　　0—50岁人群：每天摄入10µg(400IU)

　　50岁—80岁人群：每天摄入15µg(600IU)

　　孕妇和母乳妈妈：每天摄入10µg(400IU)

　　注：IU和µg(微克)是计量单位， 1µg=40 IU，1IU也可说成1国际单位;

　　因为维生素D是脂溶性维生素，长期超量摄入会发生中毒而引起高钙血症，中枢神经系统抑郁，异常钙化和高钙尿，肾钙质沉着和肾结石。美国医学研究所最新修订有可能构成风险维生素D每日摄取最大量为：

　　0—6个月 1000 IU

　　6—12个月 1500 IU

　　1—3岁 2500 IU

　　一般来说每天正常摄入400IU是没问题的，只有长期摄入量达到以上列举的水平才会给身体带来风险。

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