3到6岁是孩子身体生长发育的关键时期,因此宝宝是否吃得好睡得好影响着孩子的健康成长。但是有些宝宝总是不爱吃饭不爱吃肉,时间长了导致面黄肌瘦影响身体发育,使妈妈非常的忧心。那么,两岁半宝宝不吃饭不吃肉怎么办呢?下面小编来给大家介绍。
无论是各种红肉或者白肉,蛋白必需氨基酸充足,在种类和比例上接近人体需要,利于消化吸收,是优质蛋白质。但间质蛋白必需氨基酸不成不平衡,主要是胶原蛋白和弹性蛋白,其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少,蛋白质利用率低。这些在牛奶或者其他食物都无法摄取到的,因此家长不能任由小孩不吃肉。那么,两岁半宝宝不吃饭不吃肉怎么办?
小孩不吃肉的原因有很多种,家长真正要做的是要分析找出原因,找到解决的办法。
1、激发宝宝对食物的兴趣。
有时宝宝胃口不佳,或是对某种食物不感兴趣,出现偏食现象,这时父母不要紧张,不要责骂或是强迫宝宝进食,这样只能造成宝宝逆反心理,适得其反。如儿子有时偏爱吃肉,不吃蔬菜,这时就诱导他说:“儿子,小白兔都爱吃啥?”儿子答:“萝卜、青菜。”然后就势说:“来,小白兔,吃口青菜吧。”每到这时,宝宝通常会都会乖乖地张开嘴吃一大口青菜。如果就再夸他一句:“小白兔可真能吃呀。”儿子听了,吃得更欢了。再比如,宝宝有时只顾吃菜,不吃饭,我就把饭捏成不同形状的饭团,里面放上菜。看着形态各异的饭团,宝宝能连吃好几个呢。
2、合理选择和控制零食。
由于宝宝活动量大,胃容量小,饿得快,可以在每次正餐前一个小时左右吃点零食。不过在选择零食上很有讲究,我为儿子选择的零食多是纯天然的食品,像时令水果、面包、小饼干、纯牛奶等等。至于油炸食品、碳酸饮料、奶饮品、巧克力、罐头食品之类最好不买或少买。在我心里,私下里把这些对宝宝成长无益的食品看成是垃圾食品。而且一次投放给宝宝的零食也不要太多。其实有时宝宝并不是挑食,没胃口,只不过让太多的“垃圾食品”占去了正餐的位置,抑制了食欲。我周围的一些长得如豆芽菜般孩子的成长经历也证明了这点。
3、父母要以身作则。
宝宝的饮食习惯受父母的影响非常大,所以我们要为宝宝做出榜样,不要在孩子面前议论哪种菜好吃,哪种菜不好吃;不要说自己爱吃什么,不爱吃什么;更不能因自己不喜欢吃某种食物,就不让自己的孩子吃,或不买、少买。我有位同事就有过这方面的教训,他小时候因父母不吃鱼,自己就不吃鱼。长大后,一次朋友聚会,大家都劝他吃口鱼尝尝,他拨不开面子,就吃了一口,吃过后他不禁感慨道:“没想到鱼肉这么好吃,这些年没吃真是可惜了。”所以说,为了您宝宝的健康,父母应改变和调整自己的饮食习惯,努力让宝宝吃到各种各样的食品,以保证宝宝生长发育所需的营养。
爸妈常犯愁孩子不爱吃饭,不知道该怎么办?爸妈应寻找原因,科学引导孩子好好吃饭,营造良好的吃饭氛围,让其养成良好的饮食习惯,而不是强迫式地让孩子吃饭,效果适得其反。要让孩子爱上吃饭,提高吃饭的兴致,可以从以下几点着手:
1、丰富宝宝食谱提高孩子食欲
(1)做孩子餐时,尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些,丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇,大大提高了孩子吃饭的兴趣。
(2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜爱的卡通人物餐具,将孩子注意力转移到餐具上。
(3)和孩子玩过家家游戏,教他“炒菜”“做饭”,学习自己吃饭,让孩子慢慢爱上吃饭。
2、饭前适量吃零食
通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。
3、不要责骂孩子
不要责骂孩子,不要强迫他吃饭,孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
4、养成好习惯
孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯。
精彩推荐:
小儿支气管炎 | 婴儿补钙吃什么好 | 补锌 |
白血病是怎么引起的 | 蛀牙 | 小孩咳嗽气管有炎症怎么办 |
宝宝咳嗽能吃多宝鱼吗 | 护眼灯的好处有哪些 | 护脐贴贴住伤口能好吗 |
要让小孩定时定量吃饭,如果小孩不吃,那就饿上一顿,到下一顿再吃,需要有一个训练的过程,小朋友饮食习惯的培养一定要从婴儿期就开始培养,实际上婴儿和儿童的可塑性非常强,很容易培养良好的进食习惯,当然,也容易培养不良的饮食习惯,这些都需要家长从小就非常注意。小孩不爱吃饭,主要是饮食习惯的问题。如果家长给小孩培养了良好的饮食习惯,一般吃饭是没有什么困难的。现在很多小朋友都是隔代人带,有些过于溺爱了,特别是在吃饭问题上很就孩子,想吃什么就什么,不想吃什么就不吃什么,或者总是担心小孩吃不饱,强迫小孩进食。因此父母也要做好隔代人的工作,一起把小孩的饮食习惯培养好,否则一旦形成了不好的饮食习惯,再想纠正过来就比较难。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
你好,孩子的这种情况考虑是缺乏微量元素了,建议需要先带孩子到医院做详细的微量元素测试,明确缺乏的情况,积极对症补充治疗了。平时孩子的饮食要注意营养均衡,不能挑食或厌食。
主任医师 广州市第一人民医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...