一岁宝宝的食谱

一岁宝宝还小，最好制定食谱，安全一点，那么一岁宝宝的食谱安排怎么样呢？

一岁宝宝的食谱有包子，米粥，牛奶，蔬菜，水果，肉类，蛋类等。这个时候的宝宝生长速度是很快的，一定要给孩子充足的营养。还要及时的给宝宝补充钙质。但是一定要在医生的指导下服用钙。避免补钙过多给孩子的身体带来不利的影响。平时尽量不要给孩子食用口味过重和油炸的食物，还要让孩子养成良好的饮食习惯，不要一边玩一边吃。

可以在下午5点30左右，给宝宝添加一次辅食，吃一些面食，或者是一些营养物质比较高的食物（肝沫、肉沫、肉汤），促进宝宝的发育，晚上的时候睡觉之前让宝宝喝一次奶粉，或者是母乳喂养。

一岁宝宝的食谱其实还是不少的，那么一岁宝宝的食谱及做法有哪些呢？

一岁宝宝的食谱有黄瓜牛肉软饭。选取牛肉瘦肉部分，将牛肉捣碎，取1汤匙的量。黄瓜洗干净，去皮，捣碎后取1汤匙的量。锅中倒入50毫升清水，将牛肉稍微煮开，倒入剩下的清水和米饭，一起熬煮。将米饭煮软之后，倒入黄瓜末，将黄瓜煮熟，将煮熟的黄瓜牛肉软饭盛入碗中即可。

一岁半宝宝的食谱和做法是比较多的，首先要根据自己平时的生活习惯，饮食习惯来决定给孩子做饭，因为这个年龄阶段的孩子可以吃的各种食物也是比较多的，其实大人可以吃的各种食物，孩子都是可以吃的，只是在做的过程当中要做的精细一些，多以蔬菜水果为主，而且吃一些瘦肉类的产品，豆类的产品都是可以的。

有些家长会把罗宋汤作为一岁宝宝的食谱，那么一岁宝宝的食谱罗宋汤怎么做呢？

首先准备主料：大土豆2只，卷心菜500克，洋葱75克，番茄200克，胡萝卜100克，牛肉500克。辅料：精盐、油。做的时候将牛肉切成块，土豆去皮，胡萝卜切块，卷心菜切碎备用。炒锅烧热加油，放入切成丝的洋葱及牛肉块，加黄酒煸炒片刻，待肉质紧缩后，将肉等放入大汤锅内，加清水并用大火烧开，撇去浮末后再用小火焖煮至九成熟。

接着在汤锅内加入完整的土豆两个，卷心菜和胡萝卜，用小火煮熟。炒锅烧热加油，放入番茄煸炒成番茄酱，用筷子将番茄皮捞出，将酱放入大汤锅内，加适量盐和味精。注意罗宋汤不仅品种丰富，营养全面，而且美味可口，香味扑鼻，尤其适合体虚的孩子。在吃罗宋汤的时候，还可以让孩子吃点面包，风味更独特。

鸡蛋羹的营养价值是很高的，那么一岁宝宝的食谱大全蒸鸡蛋羹怎么做呢？

首先准备鸡蛋一个。给宝宝选的是跑山鸡的鸡蛋。营养丰富。葱和胡萝卜都切成小末。加入橄榄油，搅拌。加入葱末和胡萝卜末、盐调味。加入适量的水，搅匀。上锅大火蒸十分钟即可。要知道一个重50克的鸡蛋，含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、维生素A含612单位、维生素D含70-195单位，此外，还含有维生素B等。这些营养素都是儿童生长发育所需要的。

婴儿吃鸡蛋对身体也是有好处的，因为鸡蛋中富含有丰富的蛋白质和营养物质，婴儿吃鸡蛋有利于补充孩子身体内所需要的营养物质，对于增强孩子身体的抵抗力和免疫力非常有帮助，补充宝宝身体内所需要的铁质和蛋白质。需要注意的是，一次不要给宝宝吃太多的鸡蛋，补充蛋白质过量会引起蛋白质中毒，对宝宝的身体也会造成不可逆的伤害和影响。