孕妇如何缓解外阴静脉曲张

　　静脉曲张不仅常见于长期站立，长期从事重体力劳动的人，而且像孕妇也容易出现静脉曲张的情况。常见于外阴静脉曲张，那孕妇如何缓解外阴静脉曲张？

孕妇如何缓解外阴静脉曲张

　　外阴静脉曲张平时不要长时间站立或走动，一定多注意卧床休息，不要干重活或提重物，不要做剧烈运动，避免太劳累了，按时产检如果有什么不适，要随时去医院检查。

　　妊娠后都会有轻微的静脉曲张,但它不影响顺产,严重的静脉曲张影响顺产.它会造成产后大出血,会阴损伤后伤口愈合不良.对于孕妇来说,这是一种常见的现象,请你不要过分着急。

　　注意休息和局部护理是治疗外阴静脉曲张的最佳良方.平时孕妇不要长时间站立或步行,每天中午最好能卧位休息1小时.妊娠后期直至分娩后两个月应禁止性生活.孕妇的衣服和鞋袜要宽松,以免妨碍血液循环.你每天临睡之前可用温水清洗外阴,稍后再作局部冷敷(亦可外用氧化锌软膏或爽身粉),以促进静脉血液返流.虽然妊娠期外阴静脉曲张会随分娩的到来逐渐加重,但分娩以后可完全康复。

静脉曲张的治疗方法

　　1、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢静脉曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。

　　2、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

　　3、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

　　4、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。

　　5、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。

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