4个月宝宝怎么吃辅食

　　大家都知道，宝宝长到几个月后除了喝奶粉是可以添加辅食了，辅食也是能够为宝宝提供一些身体生长发育的元素，很多年轻妈妈都在学习婴儿辅食食谱，那么，4个月宝宝怎么吃辅食？来了解一下宝宝辅食制作100款。

4个月宝宝怎么吃辅食

　　一般来说，妈妈最好给宝宝母乳喂养到六个月大的时候才开始添加辅食。但有些妈妈可能因为要上班，或者母乳不足等原因，无法再继续给宝宝纯母乳喂养了，则可以考虑从四个月开始给宝宝添加辅食。

　　温馨提示：世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6 个月大哦。

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)。

　　餐次：每4小时一次。

　　喂养时间：

　　上午：

　　6时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升;

　　8点喝稀释蔬菜汁90毫升;

　　12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

　　下午：

　　14时母乳喂养10—15分钟，或配方奶180毫升;

　　15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;

　　16时喂温开水(或凉开水)90毫升，可加白糖适量;

　　18时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。

　　夜间：

　　22时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升;

　　凌晨2时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。

4个月宝宝不能吃什么

　　1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

　　3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

　　4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。

　　5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

　　6、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

　　7、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

　　8、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。

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