图片来源:华盖
月子科学用电脑
相对于台式电脑,笔记本电脑的辐射比较少。因此小编建议新妈妈最好使用笔记本上网。如果没有紧急要处理的事情,建议坐月子的产妇尽量不要上网,可以听听音乐,短时间的看看杂志。大家一定要抑制住上网的冲动,这个是对自己的身体有好处的。
一般而言,新妈妈眼睛距离电脑显示屏最好保持60厘米。另外,在电脑前久坐会影响新妈妈下肢血液循环,加重下肢水肿,导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面,可能会对新妈妈刺激过大,影响新妈妈月子静养休息。
因为使用电脑而睡得过晚,这样会妨碍新妈妈的睡眠和休息。新妈妈最好注意劳逸结合,经常参加户外活动和体育锻炼,最好定期检查身体。
患有妊娠糖尿病的妈妈在产后应该都要尽量的控制好自己的饮食,不要吃一些高糖的食物,建议要加强各方面的营养,要注意营养均衡,最好是按照医生的指示去控制饮食。一般都是产后42天左右去进行血糖复查的,监测的话都是按情况而定,大概3-6个月左右。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
生后2-3天,尽量选择容易消化以及开胃的食品,之后慢慢恢复至正常饮食,但是要注意脂肪含量多的食品稍少一些,否则容易导致宝宝腹泻,还有生冷食品要注意,比如水果可以用温开水洗一下,还有如果奶不够,汤汤水水的可以多一些,不要太咸。反之,如果奶涨就正好相反了。
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
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