美国坐月子

其实美国妈妈并没有“坐月子”这一说法，大多数美国妈妈认为分娩只是一个简单的事情，产后并不需要特别的对待，甚至部分美国妈妈生完孩子一周后就上班了，因此在美国坐月子，也主要是由华人为产妇提供月子服务。

为什么去美国坐月子?大部分中国妈妈之所以选择在美国坐月子主要是因为，宝宝在美国出生的话，可以享受美国13年的义务教育，医疗等其他资源。也有部分中国妈妈在美国坐月子是为了享受较为先进的医疗服务。

在美国坐月子，月子中心一般会提供必备的生活用品及电话、电视、双人床、床头柜、写字台、沙发、无线上网、冷暖空调、独立卫生间等硬件设施。在食物方面，会为妈妈提供一日五餐、水果、茶点等。

美国月子中心还有专门的华人陪护，主要负责照顾妈妈们的饮食起居，同时还可提供24h婴儿房照顾，提供婴儿奶粉、尿布、酒精棉、体重秤以及婴儿日常护理用品。妈妈带婴儿外出时还提供GPS导航、婴儿车、婴儿汽车座椅的使用。如果妈妈需要外出办事，月子中心人员也会协助办理相关事宜。

在美国坐月子虽然有明显的好处，但花费并不低廉，办理签证也是一个非常重要的问题，

此外，美国的月子中心质量不一，在前往美国坐月子之前要先了解清楚相关情况。

中国妈妈想在美国坐月子首先要取得一年多次往返的旅游签证，一般在怀孕6个月后就要赴美。在填写I-94的时可申请停留期要填写3个半月，入境候移民官会给3-6个月的有效停留期。在确定赴美日期后就可选择待产医院及到美后的住宿，准备好产检报告、随身衣物、零钱等必需品。

在选择美国月子中心时，要着重考虑以下方面：

1、安全。这是最需要考虑的问题，在美国坐月子要选择正规、专业的机构，最大的保障自身和宝宝的安全。同时，若出现疾病症状的话也应该及时就医。

2、地理位置。国内多少月子中心在洛杉矶生，因为这个地区华人比较多，无论医院和医生都会比较容易沟通方些。不过需要注意的是，这里说的洛杉矶是指洛杉矶县，不是指洛杉矶市。

3、气候特征。美国早晚温差比较大，即使到了夏天早晚还是很凉，需要穿长衣长袖，中午的最高气温能达30摄氏度。加州阳光非常厉害，而产妇生完孩子后身体会比较虚弱，所以尽量选择气候比较适宜的月子中心地区。

4、交通。美国的城市不像中国城市那样高楼林立，绝大多数城市都没有想象中那么繁华和现代化，因此选择坐月子的地方要尽量选择交通比较好、市政建设比较完备的地区，不仅有利于出行方便，也利于产后的身心恢复。

5、服务。月子中心应该提供完备的服务，除了常规的硬件设施外，也需要提供婴儿的照顾。一些月子中心为了节约成本，把十几个甚至二十多个婴儿集中在一个房间由一个保姆照料，这是不安全的行为，要避免选择此类月子中心。

6、人文。一般产妇在月子中心也需要外出购物，所以要尽量选择华人比较多的地方，这些地方的路牌‘超市和饭店，都标注中文，连银行都是有中文服务的。

7、物价。一般来说，美国的物价会相对比较高，像洛杉矶华人月子中心比较密集的地方普通居民的月收入差不多5000美金，当地的物价会相对比较低。

美国妈妈在产后并没有特别多的禁忌，不过会加强自身的锻炼，因此中国妈妈对美国妈妈产后的一些生活、坐月子方式也可以做相关了解。

1、不忌口。美国妈妈在月子期间没有不能吃冰的说法，在月子期间也喝冰水，吃冰激凌。美国妈妈坐月子在饮食上一般不会选择太过油腻的鸡汤、猪脚等食物，主要是认为这些食物高蛋白、高脂肪，食用过多的话饮食易引起消化不良，也会出现产后肥胖甚至脂含量过高的奶水容易引起婴儿腹泻。

2、冷水消肿。在美国，当产妇分娩完后，医生会让产妇坐在冰袋，以加快分娩而撕裂的阴道口消肿，这些冰块常让产妇感觉肚子痛，但事后吃止痛药就没事了。而在中国，产妇一般需要产后一周的时间来让伤口恢复。

3、坚持运动。欧美地区的人比较热爱运动，美国虽然没有月子医院，却有很多健康中心，美国妈妈从怀孕起就要参加健康中心的培训班，一般在医生的指导下生产后几小时即可下床运动。产后一周可下水游泳，两星期后上班工作也是长江的情况。美国产科医生认为产妇在婴儿出生6小时后应该下床活动，这样能够帮助产妇身体复原，也能帮助伤口愈合。在月子期间，需要每天在家做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。

4、无人伺候。中国妈妈坐月子时常会得到婆婆、妈妈的悉心照顾，但在美国，产妇生完孩子后，伺候只能是丈夫了而且一般不会特别的照顾，只是帮忙照顾宝宝。西方人为了方便带孩子，生产了许多用品。比如新生儿澡盆、洗澡椅、单手能开合的浴液和浴盆玩具。婴儿食品丰富方便，婴儿奶粉用白开水冲匀后即可食用，营养齐全，减少了妈妈的许多劳动。为了减轻独自带孩子的心理压力，社区设有母婴娱乐中心，年轻妈妈在此相互交流她们的育儿经验，热门话题便是自己刚刚出生几天、几周的小宝贝。

5、小宝宝也百无禁忌。中国妈妈生完宝宝后，一般会把宝宝留在暗房，过百天后才出门。美国妈妈却没这么一说，产后几天就带着宝宝外出购物、运动、交际。在美国,许多公共场所有婴儿寄存处，换尿布的大台子，很是方便妈妈带宝宝出行。

虽然美国妈妈坐月子禁忌的事情比较少，但有国内医生指出，这主要是因为中美双方在饮食和生活方式上有所区别，因此引起体质差异，中国妈妈体质普遍比较弱，在产后不让碰水以防产后疾病。因此在坐月子方式上，中国妈妈最好不要全盘照搬。

去美国坐月子要注意选合适的月子中心，不仅要看月子中心服务的项目，也要先了解是否正规，责任感等方面。此外，还要多了解当地的一些文化，如语言、交通等，以便让自己更好的融入到当地的生活之中。

1、最好懂点英语。去美国坐月子至少要等得一些英文常用语，虽然月子中心一般有华人陪护，但懂英语也方便自己的不时之需。不过不懂英语也没有关系，现在有7*24小时翻译热线，需要时可以拨打。

2、熟悉交通。月子期间需要外出的妈妈要特别注意这个问题，美国的交规和国内不一样，到了月子中心后，要先熟悉地理位置，最好找个懂路的司机。

3、购物卡。一般月子中心周边都有大型购物的地方，美国人比较喜欢刷卡消费，基本上也都是刷卡。如果没有美元，可以用境外卡在提款机取钱。一般国内很多银行的卡都有境外消费的功能，而且VISA标识的卡，都可以用。

4、尽量不要在公共场合喧哗。部分国人在外的礼仪感比较差，虽然是到美国坐月子，妈妈们也要注意，在公共场所要尽量避免喧哗。而且美国常有商品打折的相关活动，此时为了自身安危，尽量不要和别人挤。

5、配合医生。如果在美国坐月子期间要尽量保持心态平和，注意自身健康，如果出现了发烧、头疼等不适症状，要及时就医，千万不要怕花费或不适应而采用一些不科学的方法。

此外，在美国坐月子的时候，很多妈妈会遇到很多和自身文化观念不一样的事情，此时也要做好自身调节，尽量配合好医生，如果遇到和自身利益有冲突时，也要维护自身的合法权益，让自己更顺利的度过月子期间。