×

怀孕 > 月子 > 正文

产后怎么吃都不胖的要领

作者: PCbaby 2008-06-02 09:19

  对女性而言,每个月的月经造访,一直是让日常生活十分不便的生理现象,相信一定有人曾经偷偷许下「希望月经再也不要来」的愿望吧!有些人在产后突然发生「月经不再来」的现象,心想反正孩子都生了,月经来不来都无所谓!

产后怎么吃都不胖的要领

产后怎么吃都不胖的要领

  其实,不正常的「无月经」现象,是生理异常的警讯,不可轻易忽视!

  孕妇产后多久月经才会来?这是个常见的问题。一般如果在正常的情况下,大概是产后六个礼拜到八个礼拜月经会来。

  根据一般性民众的了解,产后如果喂哺母乳,好处包括:

  1. 促进产后的恢复,促进子宫收缩,预防产后出血及减少骨盆腔充血。

  2. 可延长产后无月经的时间,达到自然避孕的效果。

  3. 母亲每天喂乳约消耗四百至六百卡的热量,可以早日恢复身材。

  4. 研究统计,喂母乳的母亲罹患乳癌的比例较低。

  都是泌乳激素惹的祸

  据笔者临床常见病例发现,产后泌乳激素持续维持高数值时,即会发生所谓的产后无月经症。而我们通常称血中泌乳激素过高的毛病为「高泌乳激素血症」,其中泌乳激素是蛋白质性的贺尔蒙,它的构造与生长激素及胎盘所分泌的人类绒毛膜激素很类似。

  孕期泌乳激素的变化

  怀孕期间泌乳激素的血清值,随着妊娠周数的增加而逐渐上升,至怀孕末期,泌乳激素甚至于更高。此时之高泌乳激素的状态,有助于乳腺之成长与分化,而有利于产后之哺喂婴儿。

  压力导致泌乳激素上升

  个人的体质是否与产后无月经症有关?这是个见仁见智的问题。目前对于牵涉药物遗传与体质影响的基因学,均为较新颖的研究课题。不过就个人经验得知,身体的压力,例如:外科手术、麻醉、极剧烈的运动,以及情绪上的压力等,都会引起泌乳激素分泌的增加,所有这些生理性刺激,导致泌乳激素分泌增加的效应,在女性都会比较明显。

太平洋亲子网专题

产后减肥从饮食开始   新妈妈如何正确减肥  新妈妈过分减肥可导致性欲低下

展开全部内容
制作海报 分享到微信 分享到微博
相关文章
展开全部内容
温馨提示

前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳

取消 确定
编辑推荐
猜你喜欢
看了又看

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...