小孩为什么打嗝，如何预防？

图片来源于太平洋亲子网

　　打嗝是由于某种刺激而引起膈神经过度兴奋、膈肌痉挛所致。打嗝通常在以下几种情况发生：饱食、腹部受凉、吞咽干燥食物、食物过冷或过热以及吃饭时精神受到刺激。一般会自我消失。但打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。 您最好到医院由医师诊治，相信可以帮助到您。

　　打嗝有两种，一种是嗝!～嗝!～嗝!持续个几分钟，一般常出现在吃饱饭后，有可能是吃得太急太饱，也可能是刺激性食物所造成，当然吃东西时吞进太多的气体也可能造成。另一种是类似嗝气，当肠内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外，也就是当你感到腹胀难受时，通常在打嗝或放屁后，就会感觉舒服许多。

　　日常生活的经验告诉我们，打嗝是较为平常的一种现象，几乎人人都有打嗝的经历，大家可不必过于大惊小怪。可是，打嗝那种感觉确实不太好受，那么究竟人为什么会打嗝呢?打嗝的时候又有什么方法能今早结束呢?

　　一、打嗝常见的八种情况与建议

　　1、进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料么?如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

　　建议：吃饭时最好不要喝水或者其他饮料。

　　2、头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

　　建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭

　　3、喜欢充气饮料吗?从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。

　　建议：忘掉这类饮料吧，不要喝用吸管的饮料，不嚼口香糖。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。

　　4、有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

　　建议：来一杯含氧鸡尾酒或充氧矿泉水补充氧。

　　5、刚刚喝过热咖啡或热茶吗?美国盐湖城大学的科学家证明：热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你就吹气，这样也会把大量空气吸入体内。

　　建议：等热汤热饮料稍凉再喝。

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　　6、吃饭吃得太快了?在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。

　　建议：不要一下子就把盘里的食物消灭了———小块小块地吃，细嚼慢咽。保证足够的用餐时间，不要急于赶路。

　　7、吃饭时是不是说话太多?这种情况也会引起打嗝。

　　建议：吃饭时，最好安静地吃。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

　　8、打嗝时发出异味?伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声。如果异味是酸味，表明胃酸过强;如果是苦味，表明胆汁剧增;如果是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。

　　建议：找医生求治。这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。

　　二、今早结束打嗝的独门小偏方

　　1、吃一茶匙糖：杜柏医师说：我发现吃一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。至于婴儿打嗝，可以将半茶匙糖溶解在100摄氏度的水中，让婴儿试试。

　　2、弯身喝水：打嗝时，我都倒一大杯水(满杯)，身子向前弯，然后从杯子的另一边喝水。这方法颇有效，我经常向身体健康的打嗝者推荐。麦考林教授说。

　　3、憋气或吐气：有些人尝试短暂的憋气，也有些人作缓慢且稳定的吐气，不妨试试。

　　4、吃饭不说话：当你进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，且在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下。如此作2～3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。

　　5、憋气喝水：将一纸杯填满水，放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内。弯腰，以双手的拇指及小指将杯子夹起，憋气后，立即将水一饮而尽。如果宝宝总是打嗝，家长们可以根据上面预防一下，可以减少宝宝打嗝，让宝宝更健康的成长。