经常运动能让你的小孩更聪明

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图片来源太平洋亲子网相册 

　　据国外媒体报道，如果你想提高孩子的学习成绩，不妨让他们多做些运动。美国科学家发现，体力运动确实能让大脑变得更聪明，美国一个科研组的扫描结果显示，健康儿童的一个重要的大脑部位比不健康儿童的大12%。这些儿童一般比那些不爱运动的儿童更聪明，记忆力更好。

　　科学家认为，从小鼓励儿童多多做运动，有助于他们以后在学校表现更出色。美国伊利诺伊大学的研究人员利用磁核共振摄影扫描，对49名年龄在9到10岁的儿童的大脑进行了研究。并让这些孩子在跑步机上跑步，测试他们的健康状况。科学家发现，更健康的儿童的海马状突起（负责记忆和学习的大脑部位）比其他儿童大12%。而且这些孩子在记忆力测试中的表现更好。

　　领导这一研究的亚特·克拉梅尔教授说，该发现说明从小鼓励儿童多做运动很重要。他说：“我们知道，经历、环境因素和社会经济状况都对大脑发育有影响。如果你从父母那里遗传了一些不好的基因，你是无法对其进行纠正的，而且要改变自己的社会经济状况并不容易。”

　　克拉梅尔表示，不过对此我们还有一些补救办法，那就是从小多多做运动。“这是我所知道的第一项利用核磁共振成像技术，查看健康儿童和不健康儿童之间的大脑差异的研究。”父母和学校看到这一结果，一定会把鼓励儿童多运动看得更重要。统计数字显示，大部分儿童不爱运动，三分之一的初中生年龄段的人不是超重就是肥胖。

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    既然知识运动对于提高儿童智力有那么大的促进作用，那么，究竟运动如何帮助儿童的智力发展呢？

    1、运动能刺激大脑皮层

    儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。我们经常看到，智力低下的孩子，往往动作迟缓，动作能力落后于一般孩子。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。

　　这是因为，人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。因此，运动的发育与脑的发育在部位和时间上密切相关。

    另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经传导速度更快。

    2、爱玩的孩子更有创造力

    哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾在《国民报》上撰文指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。

    他指出，科学实践证明，2—5岁的儿童中，爱玩耍的孩子大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%。因为，在运动和玩耍的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。

    因此，成人不应忽视对孩子运动、动作能力的发展和训练，要尽量为孩子创造适宜的环境、条件，鼓励孩子去活动、运动，从而促进其智力和心理的发展。

    3、以趣味游戏为主

    儿童运动的方式多种多样，应以游戏为主，强调活动的趣味性。在游戏过程中掌握走、跑、跳、游泳、滚翻、抓握、投掷等基本技能。针对少年儿童身体发育的特点，家长可以让孩子参加跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。由于儿童肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，因此，不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

    另外，人的大脑和神经系统在青春期就完全成熟了，过了这个时期，通过运动促进智力的效果就不明显了。

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