喜欢跑是孩子的天性,可是经常发现有些爸爸妈妈怕孩子摔倒,时时提醒孩子不要跑,还要寸步不离地保护着。其实,这样会影响孩子的生长发育和动作发展。
教孩子听信号变速跑
明智的爸爸妈妈平时应多训练孩子跑步,同时变换跑步的形式和方法,培养孩子的灵活性和协调性。跑步的练习形式多种多样,时快时慢的跑步(变速跑)就是其中的一种。现将如何教孩子听信号变速跑的方法介绍如下:
1、爸爸妈妈和孩子一起练习。听信号变速跑其实就是通过一些信号如摇铃、拍手、吹口哨等,让孩子根据爸爸妈妈发出的这些信号的节奏进行变换速度的跑步。那么平时就应该让孩子多听一些熟悉的声音,让孩子感受节奏的快和慢。同时,爸爸妈妈要做出相应的快慢动作让模仿,并且发出节奏清晰的信号,牵着孩子的手一起跑。通过这样多次练习不断变换信号和速度,使孩子产生兴趣,提高注意力,从而懂得了节奏快就跑得快,节奏慢就跑得慢的道理。
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教孩子听信号变速跑
2、孩子单独练习。随着年龄的增长,孩子跑步的协调性有所发展,这时,爸爸妈妈可让孩子单独听信号向指定方向变速跑。采用摇铃、拍手、放音乐、数数等信号,让孩子从爸爸身边向指定方向跑到妈妈身边。这时爸爸妈妈可以观察孩子的反应是否灵敏,姿势是滞正确,及时纠正其不正确姿势。然后,在此基础上练习听信号变换方向变速跑。爸爸妈妈可在不同方位摆放孩子喜欢的食品或玩具,让孩子听信号节奏跑过去取回物品,变换不同信号,速度时慢时快,方向时左时右。
运用以上方法时应注意以下几点:
1、要注意孩子运动时间不宜过长,跑和走要交替进行。
2、爸爸妈妈平时可带孩子去户外观察、练习。
让孩子练习听信号变速跑能使孩子在听到信号后做出相应的动作,这对培养他们的灵活性和协调性是十分有益的。
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