食谱原料:
家养鹅胸肉300克,烟笋100克,食用盐,味精,鸡精粉适量。
图片来源于cfp
制作方法:
1.笋浸泡撕丝备用;
2.胸肉切片加蛋清一个,盐、味精、淀粉适量腌3个小时备用;
3.丝爆香加调料出锅装盘;
4.肉滑油至熟,加调料爆香即可。
健康提示:
郑州大学公共卫生学院营养学教授韩萍介绍说,鹅是两条腿动物,鹅肉营养价值跟四条腿的动物肉相比,最大的特点就是脂肪酸的构成中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸各占一半,其肌肉纤维属于白肉,对人体健康更有益。其脂肪组织中溶解的脂溶性维生素,如维生素A、β-胡萝卜素、维生素D等更多一些。
(菜品制作方法由郑州弘润华夏大酒店提供)
来自:大河网
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副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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