材料:
中筋面粉120克,鸡蛋1个,冷水180克,牛奶120克,小白菜2、3棵,葱、姜少许,胡椒粉、盐少许
做法:
1.先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.小白菜洗净,切末;葱姜也切末。
3.锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4.平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。吃的时候可以像吃糊塌子一样蘸蒜汁。蔬菜饼跟老北京糊塌子做法差不多,只是面糊的调制有些小区别。
(本文章来源于:美食情书)
是什么样的糊糊呢 其实一般老人家做的饭都是很不错的,要是孩子喜欢吃的话你也可以继续这样做的啊,像是玉米面糊糊和红薯一起做成粥,又好吃 对身体又好。还有一些红枣糯米粥啊 莲子粥啊这些做早餐都是对身体好的
主任医师 广州市第一人民医院
你好,营养分析检查前是可以吃早餐的,这没有影响的。平时多给孩子饮水,防止便秘,多吃蔬菜水果,饮食要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能让孩子摄入全面的营养,增强抵抗力。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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