第一步:炖排骨
原料:
排骨,葱段,姜片,八角,花椒,料酒
做法:
1. 锅中烧沸水,下入排骨,焯煮两三分钟出血沫,倒掉血水不要,洗净排骨.
2. 将排骨放入高压锅中,倒入没过的水,大火烧开,撇掉浮沫和浮油,倒入料酒,放入葱段姜片,八角和花椒粒,盖上锅盖,大火烧至上汽后转小火压20分钟.
煲好了原汁原味的排骨汤后,下面就是红烧排骨的制作了,步骤可谓简单,但是不能粗心哦,要注意把握好火候,以便最后能端出一盘色香味俱全的令人垂涎欲滴的好菜啊!
红烧排骨的具体步骤:
1. 捞出排骨,控干汤,再用厨房纸巾擦干.
2. 锅中倒入足量油,大火烧至八成热,倒入排骨,快速炸至表面金黄后捞出沥油.
3. 锅中加热少许油,倒入葱姜蒜末爆香,倒入2的排骨,加料酒,老抽,冰糖,翻炒均匀上色后,倒入适量排骨汤(没过一半高度即可),大火烧开后转小火烧入味,最后调入盐,收汁即可.
小编小语:
其实红烧排骨的做法还可以细分为很多种,本文介绍的只是其中之一,但是只要做得好,相信朋友们一定会想再次动手让自己和家人大饱口福的!
更多美味排骨食谱:
插图来源于: CANDEY
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副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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