最开始的工作,依然是炖排骨:
原料:
排骨,葱段,姜片,八角,花椒,料酒
做法:
1. 锅中烧沸水,下入排骨,焯煮两三分钟出血沫,倒掉血水不要,洗净排骨.
2. 将排骨放入高压锅中,倒入没过的水,大火烧开,撇掉浮沫和浮油,倒入料酒,放入葱段姜片,八角和花椒粒,盖上锅盖,大火烧至上汽后转小火压20分钟.
完成最初的一步后,就到了精心侍弄的阶段了,面要做得好吃,所加辅料是关键,这款蘑菇排骨面用最原汁原味的排骨汤,还添加了蘑菇,鲜味没的说!
蘑菇排骨面:
原料:
蘑菇(白玉菇,白灵菇,口蘑(双孢菇)),炖熟排骨,排骨原汤,挂面
辅料:
葱姜丝,生抽,料酒,盐,糖,胡椒粉,香油,香菜.
做法:
1. 将蘑菇们洗净,白玉菇去根部,白灵菇切成片,双孢菇去蒂切片.
2. 锅中烧热适量油,爆香葱姜丝,下入所有的蘑菇,翻炒均匀,淋入适量料酒,酒气散发后淋入生抽,翻炒均匀,加入足量排骨原汤,烧开后转小火煮5分钟.
3. 开大火,下入面条,再次烧开后,转小火,盖上锅盖,煮至面条熟,汤汁见稠,调入盐,少许糖和胡椒粉,拌匀,大火稍煮一下.
4. 关火,加入香油和香菜即可.
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插图来源于:CANDEY
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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