冬季吃火锅 你不知道的小贴士

　　冬天吃什么好?你知道吃火锅的小贴士吗?

　　只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。

　　吃火锅时，应该要注意

　　1、火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

　　2、火锅汤中含有大量嘌呤，痛风的病人不要喝。

　　3、火锅汤中含钠离子、钾离子多，有肾脏病、高血压的人要小心。

　　4、调味料如辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料。

　　5、吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下。

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