×

营养 > 美食专题 > 正文

中午吃什么好

  中午吃什么好?午餐吃的均衡最好哦,来看看午餐我们应该摄入哪些营养吧

中午吃什么好

中午吃什么好

  1.多吃蛋白质和胆硷含量高的肉类类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白能使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用。

  2.多吃些瘦肉、鲜果或果汁脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶豆浆鸡蛋等优质蛋白质的摄入,会让人反应灵活、思维敏捷。

建议食谱:午餐肉炒菜芯

  材料

  菜芯,午餐肉,,蒜末

  做法

  1.菜芯洗干净切成段

  2.午餐肉切片

  3.锅里加少许油,烧热后下午餐肉煎一下

  4.把菜芯倒进锅里,大火翻炒,炒软后加少许盐,最后把切好的嫩蒜末扔进去,齐活!

  >>更多精彩内容请浏览专题:中午吃什么

来源:其他2012-11-21 14:49:57
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...