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不同职业新妈的专属月子餐

图片来自太平洋亲子网

  哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;久坐的妈妈下肢易肿;脑力劳动的妈妈则很容易缺。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。

  劳动型新妈妈的月子食谱

  分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。

  妈妈厨房:当归芍药汤

  原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。

  做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。

  营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

来源:pcbaby2012-02-10 09:34:50
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