导读月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。
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坐月子注意事项之"月子饮食"
坐月子第一阶段："排"
第一周，新妈妈排恶露的黄金时期，饮食是关键。
坐月子第二阶段："调"
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。
坐月子第三阶段："补"
第三周到一个月，该排的已排完，主要吃麻油鸡补身体。
月子餐30天食谱
坐月子第一周饮食安排
坐月子的第一周怎么吃？令产妇胃口大开才是王道。
坐月子第二周饮食安排
坐月子第二周，要开始给产妇补血，补充生产时流失的新鲜血。
坐月子第三、四周饮食
第三周第四周坐月子，新妈妈的饮食重点是催乳食谱。
月子里每周的饮食禁忌
月子饮食——不管大补还是节食皆为大忌。
月子食谱推荐之"靓汤水"
月子食谱推荐之"软绵粥"
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剖腹产月子食谱精选