珍藏:12个月新妈妈的营养菜谱

　　十一月产妇莱单

　　1．菜单：香菇十二块切片、红萝卜一条切块、白木耳半碗左右，加麻油煮汤。

　　作法：麻油下锅待油热后，放下香菇炒几下，再放下红萝卜，炒十分钟左右，放下适量水，待滚后再放下白木耳，煮到红萝卜熟软时可加些味素及盐。此道菜不可连续服用十天，这是大补品，不亚于五条人参，平常也可使用，用后身体健壮，须感谢苍天多多行善。

　　2．菜单：香菇五块切丝，马铃薯切丝、香菜、以麻油炒之。此道菜吃下可治便秘，营养又丰富。

　　水果之类，只吃苹果。