对于想到宝宝的备孕爸妈们来说,孕前要做的工作很多,比如要戒烟、戒酒,还要补充叶酸、补铁。其实,很多靓爸靓妈们容易忽视备孕时最重要的一项工作,那就是排毒。有效排除体内的毒素,才能孕育出更健康的宝宝哦!那么孕前应该怎样排毒呢?就让我们一起去看看吧。
孕前排毒的最佳时间:
孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月,最好让身体彻底排毒,有个“干干净净”的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。
可以吃排毒药品吗?
如果你经常上火、便秘,可以吃一点芦荟等的排毒保健品,建议在绝对没有怀孕的情况下吃,在决定怀孕的一周前停药。不过,没有这些情况的最好不要吃,因为是药三分毒,怕以后对孩子的发育有影响。
与其说吃药排毒,备孕爸妈们不如多吃一些天然的食物,不仅可以帮助您有效清除体内的“垃圾”,还能够补充其他丰富的营养,让您的备孕工作更给力!下面小编就为各位靓爸靓妈介绍5种健康的排毒食物。
你好,一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量,多锻炼避免久坐等;女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形;总的来说建议夫妻规律生活,均衡营养,适当的身体锻炼即可;就提高受孕率建议计算排卵期,排卵期内同房受孕几率高。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,不只是女性在怀孕前要注意自己的营养问题,为了宝宝的身体素质男性同样也要做好营养准备,准爸爸们应该保证每天膳食营养素的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等的摄入,脂肪应适量摄入,不要吸烟和酗酒。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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