每日早餐 孕妈胎宝健康的源泉

小编推荐孕妈早餐：蒸南瓜饼

　　原料：南瓜1个(250g左右)，糯米粉200g，澄粉50g，豆沙100g，芹菜梗适量，白砂糖200g

　　制作方法：

　　1、将半个南瓜去皮，去籽洗净切成小块；

　　2、放蒸锅蒸熟(也可包上保鲜膜，用微波炉加热10分钟左右)；

　　3、用勺子将熟南瓜肉碾成泥状，加糯米粉、澄粉、砂糖，和成面团；

　　4、将面团分成若干小剂子，包入豆沙馅成饼胚；

　　5、在饼胚表面刻上装饰纹，顶部加芹菜梗点缀后放入平盘，蒸4~5分钟即可。

　　小提示：南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

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