秋初给孕妇饮食的几个小建议

　　孕妇进食是否该受限制?

　　人在怀孕的时候可能会出现饮食习惯与之前大相径庭的情况。此时，家人和孕妇本人不要担心，这是正常现象。这是孕妇体内的宝宝对妈妈提出的需求，宝宝们需要这些东西里的营养了。所以，此时只要饮食在饮食禁忌的范围内，建议不要限制孕妇的进食。尽量做到让孕妇们吃的开心。

　　孕妇进食方法

　　虽然对孕妇进食不建议强制性执行，但是孕妇吃东西时需要考虑自己胃的承受能力。因此，建议准妈妈们采用少食多餐的方法进食。很多孕妇由于妊娠反应强烈而不能正常进食。这时，肯定就不能满足自己和宝宝对营养的需求，所以此时就需要通过其他方法来补充一些营养物质了，比如蛋白质，多种维生素等都是必须要补充的。

　　缓解孕吐食谱（点击进入具体做法）：

　　·瓜丁肉丝　　　　·莼菜豆腐番茄汤　　　·奶香鸡脯油菜

　　·芒果拌酸奶　　　·竹菇姜粥　　　　　　·芦笋瘦肉汤

　　·油烧菜花　　　　·甜脆黄瓜　　　　　　·梨丁香