准妈妈秋季养生的五大重点

　　9月份丛先生和妻子从超市买了6包光明牌麦中麦小面包，为的是让怀孕的妻子随身携带，什么时候觉得饿了就吃一个。国庆长假之后，丛先生的妻子开始食用这些面包，刚开始没觉得有什么不适，可10月17日起床后忽然出现呕吐、腹泻、下身出血等症状，去省立医院做完B超检查后，医生告诉她有早产先兆，怀疑是食物中毒所致。

　　回家后丛先生一家开始排查食物中毒的原因，妻子平时跟家里人一起吃饭，唯一多吃的就是平时随身携带的小面包，面包自然成了重点检查的对象。结果一看吓一跳，面包里竟然有发霉的，丛先生这才想起，妻子前几天在食用这些面包的时候也曾发现其中一个面包有异味，但是并不严重，当时就随手扔掉了。

　　幸孕草温馨提示：孕妇误食发霉的食物可能会出现呕吐、腹泻、下身出血等症状，所以各位准妈妈一定要注意食物卫生，小心病从口入。尤其是在秋天，这五大饮食问题你一定要注意!

　　一、孕期准妈妈秋季注意疾病来袭

　　预防腹泻是因为不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇容易闹肚子，闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

　　便秘也是孕妇特别需要注意的。秋天气候干燥，如不注意饮食调理，孕妇就可能便秘。有关专家建议，孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，要注意多喝水、养成定时排便的好习惯。

　　秋天天气转凉，孕妇感冒和患呼吸道疾病的几率大大增加。在此期间，孕妇用药应当谨慎。原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。

　　感冒重在预防，孕妇应该加强营养、适度运动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间。孕妇不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

　　幸孕草温馨提示：此外，孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，最好到医院做相关检查。