可可粉的作用

　　可可粉的作用，您知道吗?可可粉含有维生素B2和其他的营养元素，能刺激血液循环，有不错的减肥功效，而且其中的木质素对吸附肠道有害物质、促进肠道蠕动都有极佳的作用。所以，想要减肥的人可以试一试可可粉减肥食法。

可可粉的作用

　　可可粉分为春可可粉和一般可可粉，纯可可粉是由可可豆去除外皮加工制成，减少脂肪量，留下健康的食物纤维的纯粉。而一般在超级市场卖的是已加有糖和奶粉的饮料冲剂一类的则是一般可可粉。可可粉的作用主要有一下几点。

　　1、 减肥。纯可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。

　　2、 排毒、清肠道。可可分中的木质素是不容性食物纤维，能在吸附肠内的有害物质的同时，包住水分，使其柔软膨涨，并刺激肠壁，促进肠蠕动，达到整肠效果。

可可粉的减肥食法

　　一、可可粉+豆浆减肥法

　　材料：可可粉+豆浆

　　做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。

　　吃法：早晚各一次，连续食用3-4周效果明显。

　　功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。

　　饮食注意：

　　1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。

　　2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。

　　二、可可粉+龟苓膏减肥

　　材料：可可粉、原味龟苓膏一盒

　　做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。

　　吃法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周，效果逐渐明显。

　　功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。

　　饮食注意：

　　1、可可龟苓膏可替代早餐。

　　2、上午十点和下午四点食用效果也不错。

　　三、可可粉+莲心减肥法

　　材料：莲心、可可粉

　　做法：将10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可饮用。

　　吃法：早中晚餐前一杯，连续食用3周以上。

　　功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

　　饮食注意：

　　1、采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3。

　　2、请采用纯可可粉。

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