三款食谱 吃出宝宝明亮大眼睛

可以给宝宝多吃些奶类、蛋类、鱼类及其制品，吃了对宝宝的视力发育是有好处的，假如家长有条件，还可以买些鱼肝油给宝宝吃。另外，胡萝卜是富含胡萝卜素的食物，吃了也同样是对宝宝的视力发展有好处的，你可以做成胡萝卜泥喂给孩子吃。不过要记得饮食上一定要均衡搭配，其他的蔬果也同样要吃，否则就会顾此失彼了，缺了某种维生素也同样是对孩子的生长发育无利的。

维生素A在儿童视力的发育中有很重要的作用，它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，就有可能导致夜盲症。