处暑宝宝饮食：4类食物助宝宝去“秋燥”

　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。

　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。

　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。

　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。

　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素Ｃ、维生素Ｂ及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。

　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。

　　>>更多精彩内容请浏览专题：处暑吃什么

来源：其他2012-07-24 10:00:40

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清淡容易消化饮食为主，停用高脂肪和难以消化的食物，以减轻胃肠负担，逐渐恢复消化功能，在喂养宝宝的时候遵循的原则：少吃多餐、由少到多、由稀到浓，如果是母乳宝宝则继续母乳喂养，可调整缩短喂乳时间，少食多次；如果是人工喂养宝宝可先给米汤或稀释牛奶。

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