预防清明节后宝宝常患疾病食谱

　　清明的三天假期刚过，很多家长衬这个短暂的假期带小朋友进行各种亲子活动。因此这几天小孩的常规生活会受到一定的影响。小孩子难敌美食的诱惑，看到爱吃的就管不住自己的嘴巴了。加上恰逢初春，昼夜温差大，忽冷忽热的天气下，宝宝十分容易生病，爸爸妈妈们需要做一些预防以下疾病的工作。

　　肺炎：幼儿患上肺炎，症状常不明显，可能有轻微咳嗽或完全没有咳嗽。

　　党参百合粥的做法——预防小儿肺炎食谱

　　食谱原料：

　　粳米100克，百合(干)20克,党参30克，冰糖30克。

　　制作方法：

　　1.取党参浓煎取汁。

　　2.百合、粳米同煮成粥，调入药汁及冰糖即成。

　　健康提示：

　　补脾益气，润肺止咳。

　　扁桃腺炎：得了扁桃体炎可能高烧几天不退，嗓子红肿疼痛，吃东西和咽水时疼痛感明显。

　　黄豆酸梅汤的做法——预防扁桃腺炎食谱

　　食谱原料：

　　黄豆三十克，酸梅三个。

　　制作方法：

　　取清水二碗半，放入黄豆与酸梅，慢火煎成半碗，分三到四次咽下。

　　健康提示：

　　清热生津，利咽喉，助消化。

　　鼻窦炎：鼻窦炎常继发于上感或急性鼻炎，这时原有症状加重，出现畏寒、发热、食欲不振、便秘、周身不适等。小儿可发生呕吐、腹泻、咳嗽等症状。

　　公英地丁酱的做法——预防鼻窦炎食谱

　　食谱原料：

　　嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。

　　制作方法：

　　蒲公英、地丁洗净，放入沸水煮开烫熟，切细蘸酱食。

　　健康提示：

　　清热解毒、利湿。

　　支气管炎：支气管炎患者早晚气温较低或饮食刺激时频频发咳。

　　辛味莴苣的做法——预防支气管炎食谱

　　食谱原料：

　　莴笋200克，白芥子10克，杏仁6克，味精1克，香油1克。

　　制作方法：

　　1. 将莴苣切成条，白芥子(磨碎)粉用开水闷好，杏仁泡透，去皮，切成末。

　　2. 将莴苣、杏仁末、闷好的芥子粉放在一起，加入香油及味精，调拌均匀即可。

　　健康提示：

　　利气化痰，润肠止咳。

　　(图片来源于CFP)