四种宝宝春季防过敏必备食物

　　蜂蜜：专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　蜜汁花生枣的做法

　　食谱原料：

　　枣(干)100克，蜂蜜200克，花生仁(生)100克。

　　制作方法：

　　1、将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软。

　　2、加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右)。

　　3、待花生米、红枣熟后入锅即可。

　　健康提示：

　　蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。