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哪些食物对孩子视力有益?

 图片来源于 CFP
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  丰富的质对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。

  蛋白质是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充白质,多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼、奶类、蛋类、豆类等,里面都含有丰富的蛋白质。

来源:太平洋亲子论坛2010-09-27 18:17:12
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